據(jù)了解糖友們?cè)诔允澄锏臅r(shí)候必須要先吃蔬菜，為什么糖友吃飯時(shí)應(yīng)該先吃蔬菜呢？

這是因?yàn)槭卟舜掷w維含量較多，先吃蔬菜可以增加飽腹感，有助于減少后面主食的攝入。

糖尿病患者吃食物的順序

吃主食要少稀多干。主食主要是碳水化合物，各種面食、米飯、粥、粉等?？雌饋?lái)貌似差不多，其實(shí)對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，吃什么樣的主食差別還是很大的。主食選擇應(yīng)少稀多干，多吃一些富含膳食纖維的食物，如小米、窩頭等，這些粗糧在胃里消化的時(shí)間長(zhǎng)，所以升糖指數(shù)較低，對(duì)血糖的影響也較慢，可以有效抑制糖友餐后血糖升高。

吃完主食再吃肉。很多糖友認(rèn)為肉類含脂肪較多，因此不吃肉，其實(shí)糖友可以吃肉，但要少攝入高油、高脂的食物，所以肉類等食物應(yīng)放在主食后食用。糖友吃了一定數(shù)量的主食后，攝入的肉類自然就會(huì)相應(yīng)減少。另外，魚肉的制作也應(yīng)用較為清淡的烹調(diào)方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。

最后喝湯。因?yàn)橄群葴脑?，?huì)很快就會(huì)有飽腹感，但不久又會(huì)感到饑餓，只能再吃些別的食物充饑，這樣不利于糖友控制血糖。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的糖尿病患者吃食物的順序是怎樣的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，以及為什么要按照這樣的順序來(lái)進(jìn)行進(jìn)食等等，希望廣大糖尿病患者能夠記住這個(gè)順序，這樣才能夠幫助你的身體恢復(fù)，讓你的身體能夠在比較短的時(shí)間內(nèi)控制糖尿病起到一個(gè)比較顯著的成效和效果。