食療糖尿病腸胃病
腸胃病嚴重的危害著我們糖尿病患者的健康,糖尿病腸胃病食療是積極改善糖尿病患者健康的重要手段。糖尿病腸胃病是一種嚴重的糖尿病并發(fā)癥,通過糖尿病腸胃病的食療方法樹立健康的飲食標準至關重要。
一、有益的大豆及其制品:
大豆是糖尿病人較理想的食物,這是因為它所含的營養(yǎng)物質成份有益于糖尿病人。其一,大豆是植物性蛋白質的來源,不僅含量豐富,而且生理價值也高,必須氨基酸種類齊全,可以與動物性食物相媲美。其二,大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇,對降低血中膽固醇有利。其三,大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外,大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出,大豆及其制品,如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等,應成為糖尿病人的常用食品。
二、適當增吃食物纖維:
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當?shù)卦黾邮澄锢w維的進量,有以下益處:其一,高纖維食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,減少胰島素的用量以及降低血脂的作用其二,能減緩糖尿病人的饑餓感其三,能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動,預防便秘的發(fā)生。下列食物中含纖維量較多,可做為健康的糖尿病腸胃病的食療方法,如:綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意,雖然食物纖維對糖尿病人有好處,但是也不宜過份單一食用,凡事總有個度,糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
三、植物油為較理想的烹調用油:
玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在體內能幫助膽固醇的運轉,不使膽固醇沉積于血管壁,所以這對預防糖尿病的一些并發(fā)癥,如動脈硬化等有積極的作用,正因如此,糖尿病人所需烹調用油以植物油為好。但是,糖尿病腸胃病的食療方法中植物油也不能大量食用,過量食用便會暴露其明顯的副作用,如產熱能過多而導致的脂胖等??茖W家們建議飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比,為1:1~2較好。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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