糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的不適應(yīng)癥：

1、嚴(yán)重的1型糖尿病病人，運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)酮癥酸中毒；

2、伴有嚴(yán)重眼底病變；

3、嚴(yán)重的糖尿病腎病；

4、有足部潰瘍者；

5、空腹血糖>14mmol/L，伴嚴(yán)重大血管病變及心臟病變。

老年糖尿病伴有下述情況者為絕對(duì)禁忌癥

（1）各種感染；（2）肝衰、腎衰、心衰；（3）輕度活動(dòng)即發(fā)生心絞痛，新發(fā)的心肌梗死（4周內(nèi)）；（4）心室或動(dòng)脈??；（5）心律不齊；（6）最近發(fā)生的血管栓塞；（7）肺心病引起嚴(yán)重?fù)Q氣障礙。

老年糖尿病伴有下列情況者為相對(duì)禁忌

（1）代償性瓣膜??；（2）運(yùn)動(dòng)后未加重的心律不齊；（3）裝有心臟起搏器；（4）有嚴(yán)重的靜脈曲張，過(guò)去曾發(fā)生血栓性靜脈炎者；（5）神經(jīng)肌肉疾病或關(guān)節(jié)畸形而有加重趨勢(shì)者；（6）最近有暫時(shí)性腦缺血者；（7）極度肥胖者；（8）服用某些藥物，如：洋地黃制劑及β-阻滯劑者。

中老年人運(yùn)動(dòng)的四戒

1、一戒負(fù)重憋氣使勁；

2、二戒疲勞帶病運(yùn)動(dòng)；

3、三戒爭(zhēng)強(qiáng)好勝，過(guò)量運(yùn)動(dòng)，急于求成；

4、四戒運(yùn)動(dòng)后即坐、即躺、即餐、即（冷）浴。

糖尿病運(yùn)動(dòng)治療存在的問(wèn)題

務(wù)勞動(dòng)代替體育鍛煉；運(yùn)動(dòng)量過(guò)??；有效運(yùn)動(dòng)量不足；運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；不能長(zhǎng)期堅(jiān)持；

適量運(yùn)動(dòng)和有效運(yùn)動(dòng)概念抽象，難以量化，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下掌握：動(dòng)什么？怎么動(dòng)？動(dòng)多少？

糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的注意事項(xiàng)

（1）因人而異，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，注意安全；

（2）運(yùn)動(dòng)療法必須與飲食控制、藥物治療三者緊密結(jié)合，合理安排。一般要求每個(gè)患者在實(shí)施飲食控制及必要的降糖藥物治療基礎(chǔ)上，應(yīng)在血糖和尿糖適當(dāng)控制后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)療法。避免空腹或降糖藥物高峰時(shí)運(yùn)動(dòng)，以免引起低血糖反應(yīng)；

（3）要求每次運(yùn)動(dòng)做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間分別約5～10min，這不僅有助于提高鍛煉效果，而且可避免身體損傷；

（4）糖尿病患者外出運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)隨身攜帶糖尿病保健卡，卡上應(yīng)有本人的姓名、年齡、家庭住址和電話號(hào)碼，以保證發(fā)生意外時(shí)別人能幫助處理。保健卡應(yīng)放在明顯的地方，外出活動(dòng)時(shí)應(yīng)告訴家人活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)；

（5）運(yùn)動(dòng)裝要寬松，特別是鞋襪，不要磨破腳，要做好足部的保??；

（6）隨身攜帶糖果和餅干，以防出現(xiàn)低血糖反應(yīng)（如視覺(jué)模糊、脈搏異常加快、出汗、疲勞、手顫、頭痛、意識(shí)模糊、手和舌發(fā)麻、身體協(xié)調(diào)性差等）時(shí)實(shí)時(shí)服用；

（7）由于胰島素和運(yùn)動(dòng)都可增加葡萄糖的攝取，兩者聯(lián)合使用比單獨(dú)使用時(shí)的降糖效果明顯，因而應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)使用的胰島素的劑量和作用時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)前2～3h內(nèi)使用的短效胰島素應(yīng)降低劑量。胰島素注射部位原則上以腹部臍下為好，避開(kāi)運(yùn)動(dòng)肌群以免加快胰島素吸收誘發(fā)低血糖；

（8）運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)周身發(fā)熱、出汗，運(yùn)動(dòng)時(shí)以能說(shuō)出完整的話為宜。如出現(xiàn)胸痛、胸悶，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，原地休息，必要時(shí)實(shí)時(shí)就近診治；

（9）做好自我監(jiān)護(hù)?；颊邞?yīng)了解糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)及防治方法，有條件應(yīng)學(xué)會(huì)自測(cè)血糖、尿糖、血壓及脈搏等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，防止意外發(fā)生；

（10）在應(yīng)用口服降糖藥及注射胰島素的病例中，常有出現(xiàn)低血糖的可能，運(yùn)動(dòng)療法也有這樣的可能。因此，應(yīng)用時(shí)也應(yīng)配合一些食物的增減或減少胰島素的用量。特別是進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，有引起血糖上升，導(dǎo)致酮癥發(fā)生的可能。