孕婦血糖高吃什么水果
血糖高的孕婦,一定不能為了所謂的補充營養(yǎng)什么都吃。水果不能吃含糖的,或者吃點含糖量低的,一天的飯量最好分開6次吃,少吃多餐,對身體是有好處的。那么,孕婦血糖高吃什么水果好呢。
1、這就是血糖高的費事之處了,水果雖好,但為了血糖之故,有時分糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量過高。一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇,再者柚子也很好哦。
2、控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不曉得哪些食物淀粉高,哪些食物淀粉低。粗略地來說,吃起來粉的那種根本就是淀粉含量較高的食物了,血糖高的孕婦一定逃避。
3、淀粉高的食物大致上有蠶豆,土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。不過話又說回來,有人說南瓜不能吃。其實不然,孕婦血糖高吃什么?南瓜倒是不錯的選擇啦。南瓜固然口感比擬甜,但它的糖分不會轉(zhuǎn)化,因而血糖高孕婦以及糖尿病人能夠放心食用。當(dāng)然,不要吃太多即可。
4、一日六餐最好。普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。別急,筆者不是說您能夠多吃。相反,這一日六餐,每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式,關(guān)于孕婦血糖高以及糖尿病人是十分有好處的。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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