2型糖尿病的發(fā)病原因十分復(fù)雜，其發(fā)生和發(fā)展的生物學(xué)機(jī)理到底是什么？一直是國(guó)內(nèi)外的內(nèi)分泌科醫(yī)生探索研究并試圖解答的問(wèn)題。最近，研究發(fā)現(xiàn)，罪魁禍?zhǔn)卓赡苁侨狈S生素A。

缺乏維生素A可導(dǎo)致糖尿病

維生素A能夠幫助β細(xì)胞的產(chǎn)生，而胰腺中的β細(xì)胞負(fù)責(zé)產(chǎn)生調(diào)節(jié)血糖的胰島素。研究人員發(fā)現(xiàn)在老鼠模型中，缺乏維生素A導(dǎo)致β細(xì)胞死亡，阻礙胰島素的產(chǎn)生，這些來(lái)自食品中的維生素A負(fù)責(zé)糖的代謝。這項(xiàng)研究為2型糖尿病的病因提供了新的線索。

科學(xué)家們認(rèn)為，在胎兒發(fā)育過(guò)程中，維生素A對(duì)于胰島素細(xì)胞的產(chǎn)生發(fā)揮著關(guān)鍵作用，但還不知道這種作用是否持續(xù)到成年。研究人員表示，去除維生素A如何引起β細(xì)胞的死亡并且使胰腺中胰島素水平下降是我們需要回答的一個(gè)重要問(wèn)題。這些胰腺中的β細(xì)胞對(duì)于飲食中缺乏維生素A異常敏感，之前沒(méi)有被人發(fā)現(xiàn)。

復(fù)合維生素可防糖尿病感染

復(fù)合維生素中含有多種人體必需的維生素，維生素C、維生素E有抗氧化作用，維生素D可幫助人體增進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可減輕糖尿病患者代謝紊亂引起的缺鈣癥狀等。除此之外，復(fù)合維生素還能幫助糖尿病患者預(yù)防感染。

糖尿病患者因代謝紊亂易導(dǎo)致體內(nèi)離子流失，加上糖尿病患者的飲食較為單一，身體容易缺乏維生素和微量元素，進(jìn)而對(duì)病原微生物的防御力下降而發(fā)生感染。因此，補(bǔ)足身體所缺乏的維生素和微量元素對(duì)糖尿病患者尤為重要。

醫(yī)生建議糖尿病患者每天服一粒復(fù)合維生素。需要注意的是，糖尿病患者切不可過(guò)量服用維生素，例如維生素C過(guò)量可致尿路結(jié)石，維生素E過(guò)量可致消化道癥狀等。

含維生素A的食物有哪些？

富含維生素A的食物有兩類(lèi)：第一種維生素A只存在于動(dòng)物性食品如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶油和魚(yú)肝油中；第二種是維生素A原（原來(lái)沒(méi)有維生素活性，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素的物質(zhì)稱為維生素原），即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中。胡蘿卜素進(jìn)入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A（1毫克胡蘿卜素=0。167毫克維生素A）。

一、動(dòng)物類(lèi)食物

推薦NO.1：動(dòng)物肝臟

推薦理由：動(dòng)物肝臟堪稱食品中的“維生素A之王”。人們常吃的動(dòng)物肝臟，其維生素A含量從高到低依次為：羊肝、牛肝、雞肝、豬肝。從肝臟中直接吸收得到的維生素A足以補(bǔ)充人體日常所需。但是由于肝臟不僅膽固醇的含量較高，同時(shí)還是動(dòng)物體內(nèi)的主要解毒器官，所以小編建議大家吃肝臟時(shí)一定要徹底清洗，徹底煮熟。

推薦NO.2：動(dòng)物奶油

推薦理由：動(dòng)物性奶油，即從天然牛奶中提煉的奶油。飼養(yǎng)于天然牧場(chǎng)的奶牛所食用的牧草通常含有一些類(lèi)胡蘿卜素類(lèi)色素，所以提煉出來(lái)的奶油里維生素A的含量也很高，可以為人體補(bǔ)充足量的維生素A，適宜缺乏維生素A的人士以及兒童食用。不過(guò)要注意冠心病、高血壓、糖尿病，動(dòng)脈硬化患者忌食奶油；孕婦和肥胖者盡量少食或不食奶油。

推薦NO.3：蛋黃

推薦理由：蛋黃特別是鴨蛋黃、鵝蛋黃的維生素A含量也是很高的，蛋黃中的卵磷脂可以有效地促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還可以提高人體血漿蛋白的含量，有促進(jìn)人體新陳代謝以及提高免疫力的功效。同時(shí)卵磷脂有健腦益智的作用，同時(shí)還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老等。不過(guò)高膽固醇、哮喘患者以及胃功能不全的兒童和皮膚生瘡化膿的兒童不宜多食雞蛋黃。

二、水果類(lèi)食物

推薦NO.1：芒果

推薦理由：芒果的胡蘿卜素、維生素A含量特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。有益于視力的改善，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。另外芒果能夠促進(jìn)糞便的排除，加速了身體的新陳代謝。不過(guò)要注意不能大量食用芒果，以免使皮膚變黃，損傷腎臟。

推薦NO.2：柑橘

推薦理由：柑橘之所以呈橘紅色，因?yàn)楦缓S生素A這種成分。柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠美容養(yǎng)顏，抗衰老。柑橘色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見(jiàn)的美味佳果。但柑橘不宜多吃，每天別超過(guò)3個(gè)，風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者更是不宜食用。

推薦NO.3：杏

推薦理由：杏子含有豐富的維生素A，兒童多吃些杏子，可以改善血液循環(huán)，保證大腦供血充分，從而增強(qiáng)大腦的記憶力。杏果肉酸甜，性溫，有清熱止咳治療感冒的功效，并能健胃消食。但是，產(chǎn)婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。