糖尿病人最擔(dān)心的是血糖沒法控制，臨床上通常是通過打胰島素來控制血糖平衡。但是還有哪些方法是可以降血糖的呢？下面我們就一起來了解下

什么是糖尿？

血液中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80—120毫克/分升?？崭寡菨舛瘸^130毫克/分升稱為高血糖。如果血糖濃度超過160—180毫克/分升，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克/分升稱為低血糖。

控制血糖迫在眉睫

中國(guó)已成為全球糖尿病患者人數(shù)較多的國(guó)家。數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)糖尿病患者人數(shù)已達(dá)1.14億，約占全球糖尿病人總數(shù)的1/3，其中2型糖尿病患者占93%—95%。糖尿病雖然無法根治，但只要控制好血糖，糖尿病并不影響生活和工作，所以要管好自己的血糖。

高血糖除了會(huì)引發(fā)高血壓之外，持續(xù)高血糖狀態(tài)還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很多危害，而很多糖尿病患者往往都很關(guān)心控制血糖的“高”，卻忽略了低血糖的危害。臨床上經(jīng)常會(huì)有這樣的現(xiàn)象，患者已經(jīng)發(fā)生低血糖，家屬或者本人卻仍根據(jù)經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)用降糖藥，結(jié)果使病情加重。因此，當(dāng)懷疑低血糖時(shí)應(yīng)立即測(cè)定血糖水平，無法測(cè)定血糖時(shí)要暫時(shí)按低血糖來處理。

研究曾表示，血糖控制目標(biāo)包括由患者自我監(jiān)測(cè)確定的空腹及餐后血糖水平，而且提出更嚴(yán)格和更明確的空腹血糖控制目標(biāo)：空腹或餐前血糖。中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)主任委員指出，醫(yī)生在為患者治療的過程中，需要在標(biāo)準(zhǔn)化的基礎(chǔ)之上，再配合兩個(gè)層面的個(gè)體化：血糖控制目標(biāo)的個(gè)體化設(shè)定及治療的個(gè)體化選擇，確保血糖穩(wěn)定達(dá)標(biāo)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。而控制血糖是糖尿病治療的根本，設(shè)立一個(gè)科學(xué)、合理的血糖目標(biāo)對(duì)于血糖控制尤為重要。對(duì)于糖尿病患者來說，首先必須明確血糖控制的目標(biāo)，其次根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

中醫(yī)人體自帶降血糖的穴位

上述我們說了血糖過高或者是過低都是不利我們的健康的，那么不少糖友要問了，怎么做才能降血糖呢？其實(shí)，我們的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)——中醫(yī)給了我們很多的啟發(fā)，中醫(yī)按摩可以幫助控制血糖。下面我們簡(jiǎn)單說說控血糖的四個(gè)穴位：

1、然谷穴：有效降血糖

降血糖常見的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是我國(guó)古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

位置：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

方法：每天晚上洗完腳可以用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅(jiān)持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

2、魚際穴：除煩解渴

除了然谷穴可以降血糖以外，針對(duì)糖尿病“三多”的癥狀，也各有治療的穴位。糖尿病的典型癥狀為“三多一少”：“三多”指多飲、多食、多尿，“一少”指身體消瘦。臨床上根據(jù)癥狀的不同及病變輕重程度的不同，將糖尿病分為上、中、下三消。上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲的癥狀，因此應(yīng)突出清熱潤(rùn)肺、生津止渴，可以掐魚際。

位置：魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)、赤白肉際處。

方法：每天看電視的時(shí)候，用一手食指關(guān)節(jié)點(diǎn)按魚際穴，以感覺酸脹為好，兩手互相點(diǎn)按。

3、內(nèi)庭穴：控制食欲

中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食的癥狀，因此應(yīng)突出清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。

位置：內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端。

方法：用食指和拇指放在腳面和腳底，上下掐揉內(nèi)庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，還可以用于口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

4、關(guān)元穴：解尿多

下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，因此應(yīng)突出滋陰固腎，可以按摩關(guān)元。

位置：關(guān)元穴位于前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位。

方法：雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。