除了飲食不加控制，以及缺乏運動、遺傳等原因會有患上糖尿病的風險，情緒對健康的影響也不容小覷。下面我們就一起來了解下：

內(nèi)向性格更易患糖尿病

性格外向的人不但能在聚會、工作等人際交往中占有優(yōu)勢，疾病也不會輕易“造訪”。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，人格類型與疾病之間呈明顯的正相關(guān)。開放外向的性格能抵抗疾??；相反，焦慮、憂郁的人，更容易被疾病纏身。

研究人員調(diào)取了6904名參加密歇根大學健康和退休研究的人員資料，他們平均年齡在68歲。通過測試，將他們歸入有責任心、外向、隨和、神經(jīng)質(zhì)四大類特質(zhì)中，四年后通過回訪了解他們是否患有某項嚴重的疾病。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：責任心幫助控制情緒。有責任心的人做事有目標和計劃，能更好地控制自己的情緒。有責任心的人降低了37%的中風可能，患高血壓、關(guān)節(jié)炎和糖尿病的風險分別降低了27%、23%、20%。

外向的人自我減壓效果好。性格開放、外向的人都富有好奇心，想象力豐富，喜歡用新思路。開放的性格會讓人為了減輕壓力而有更多的創(chuàng)意，愿意與醫(yī)生溝通改善他們的健康。外向的人中風的可能性降低了31%，高血壓和糖尿病的風險分別減少了20%和23%。

研究人員解釋：看待世界的方式與角度，會影響你的健康。有責任心、開放的人飲食更健康、壓力更小，在出現(xiàn)問題的時候能更好的與醫(yī)生溝通；而神經(jīng)緊張的人容易出現(xiàn)焦慮、不安等悲觀情緒，因而更可能患上疾病。

壞情緒真的會致病

近年來科學研究發(fā)現(xiàn)：不良情緒和精神因素也是糖尿病的重要致病原因，也就是說，生氣也能“氣”出糖尿病來。因此，醫(yī)學上已把糖尿病歸屬于身心疾病范疇。

對此，糖尿病專家分析，糖尿病的發(fā)病病理在于體內(nèi)胰島素的分泌不足或相對不足。胰島素分泌的多少除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。當人處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，交感神經(jīng)興奮，會直接抑制胰島素分泌，同時交感神經(jīng)還會促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌。如果這種不良情緒長期存在，則可能引起胰島β細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，進而導致糖尿病。

樂觀心態(tài)防百病

要說明的是，不是所有人都會因不良情緒誘發(fā)糖尿病，不良情緒因素對胰島素分泌的影響，對中老年人更為明顯；再者，也不是一般的不良情緒就能導致糖尿病，只有這種情緒反復刺激、持久作用于機體時，才有可能誘發(fā)糖尿病。同樣道理，緊張、焦慮、發(fā)怒、恐懼、孤獨、絕望等不良情緒，會使糖尿病人病情反復或加重。所以，糖尿病人要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對待生活，對待疾病。

好心情能降血糖

我們都知道，糖尿病患者控制血糖非常關(guān)鍵。當被告知得了糖尿病時，很多任會經(jīng)歷不同的情緒和感受，從震驚、懊惱、疑惑到恐懼、沮喪、郁悶等，因此，調(diào)整心理，了解糖尿病，是適應(yīng)新生活方式重要的第一步。

處理糟糕情緒的一個有效方法是承認它的存在，認識到它是不可避免的。接下來，試著努力自學有關(guān)糖尿病的知識，了解糖尿病是怎么回事，其危害是什么，應(yīng)該怎樣控制和治療。隨著對糖尿病的了解加深，你的心情會逐漸平靜下來，并開始積極地調(diào)整自己的生活方式。

與糖尿病相伴的道路是漫長的，血糖的波動、病情的變化以及來自工作和生活的種種壓力會時而讓你情緒低落，應(yīng)該相信自己，積極面對，嘗試調(diào)整情緒的辦法，如：可參加一些糖尿病專題講座、了解糖尿病及其并發(fā)癥的基本知識和應(yīng)對措施、糾正錯誤認識及不良行為。當患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時，應(yīng)及時找專科大夫就診，避免加重病情。