不少人覺(jué)得，打呼嚕是一件好事，說(shuō)明睡的香。但是其實(shí)不然，打鼾聲音太大會(huì)出現(xiàn)憋氣，進(jìn)而導(dǎo)致疾病，調(diào)查認(rèn)為打鼾的人肥胖的概率更大，患糖尿病的幾率更高。

打鼾憋氣可誘發(fā)糖尿病

打鼾憋氣會(huì)損害多個(gè)器官，引發(fā)各類(lèi)疾病，尤其是胰島素抵抗和糖尿病，這兩者最常見(jiàn)。研究認(rèn)為，打鼾憋氣是糖尿病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，會(huì)引起睡眠呼吸暫停，影響2型糖尿病患者，打鼾的人患糖尿病幾率是健康人群的2.5倍以上，20%的打鼾憋氣病人有糖耐量下降，30.1%病人合并2型糖尿病，而單純肥胖的病人發(fā)生糖尿病的患病率只有13.9%。另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)糖尿病病人中23%合并打鼾憋氣，而且，打鼾憋氣及夜間間歇低氧程度越嚴(yán)重，患糖尿病的概率越大。

打鼾憋氣為什么導(dǎo)致糖尿??？

我們的正常活動(dòng)離不開(kāi)氧氣，包括了新陳代謝以及能量供給，如果糖友夜間打鼾憋氣，會(huì)減少氧氣的攝入量，導(dǎo)致氧氣不足，進(jìn)而引發(fā)間歇性低氧血癥，使人體對(duì)胰島素的敏感性降低，最終導(dǎo)致糖耐量異常、血糖升高。

夜間睡眠時(shí)病人出現(xiàn)打鼾憋氣，發(fā)生呼吸暫停，讓人感到喘不上氣，容易發(fā)生“憋醒”，出現(xiàn)睡眠紊亂，結(jié)果整晚頻繁缺氧和睡眠紊亂，有時(shí)多達(dá)數(shù)百次，此時(shí)人體的交感神經(jīng)興奮性增加及內(nèi)分泌紊亂，血糖就會(huì)隨之升高，長(zhǎng)期如此，會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)或使原有的糖尿病惡化。

打鼾憋氣及夜間頻繁缺氧時(shí)長(zhǎng)期夜間睡眠效率低下，有效的睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降，也會(huì)干擾胰島素的分泌和人體對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高。

打鼾憋氣及夜間頻繁缺氧可引起全身氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥反應(yīng)、人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、導(dǎo)致糖耐量異常、胰島素分泌異常和肥胖，誘發(fā)糖尿病。