隨著二胎開放，妊娠糖尿病也是較為常見的一種，那么，什么人容易患妊娠糖尿病呢？妊娠糖尿病應(yīng)該如何預(yù)防呢？

哪些人群容易患妊娠糖尿?。?/strong>

高齡產(chǎn)婦。按我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，35歲以上懷孕的婦女屬于高齡產(chǎn)婦。生活節(jié)奏與社會(huì)壓力的原因，現(xiàn)在結(jié)婚、生育普遍較晚，女性過(guò)晚才懷孕自然不是非常有利的，妊娠糖尿病發(fā)生的幾率很大。

過(guò)度肥胖者。肥胖是糖尿病的一大因素，對(duì)妊娠糖尿病也是如此，如果孕前體型肥胖，即使血糖沒(méi)有異常，懷孕期血糖極易升高。體型肥胖由于長(zhǎng)期攝入高熱量、運(yùn)動(dòng)較少，孕前控制體重要比妊娠期控制重要得多。

家族有糖尿病史人群。糖尿病是遺傳性的，沒(méi)有性別與年齡限制，家族有遺傳因素，妊娠糖尿病的患病率就很大，此類人群除了其他保健以外，在孕期要多檢測(cè)血糖，以便及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。

胰島功能異常者。胰島功能異常很難察覺，即使是年輕、體重合理的孕婦也會(huì)患上妊娠糖尿病，因此，孕前檢查很有必要。

預(yù)防妊娠糖尿病從飲食開始

糖尿病的預(yù)防，除了要注意運(yùn)動(dòng)，還要注意的就是飲食的控制，預(yù)防妊娠糖尿病首先要從控制飲食開始：

油脂類攝取。烹調(diào)用油以植物油為主。

餐次分配。為了維持血糖值平穩(wěn)且避免酮血癥發(fā)生，餐次的分配需要尤其注意。建議少量多餐，5~6餐是最佳的分配比，可以降低因一次進(jìn)食量大造成的血壓快速上升，也可以減少產(chǎn)生酮體，防止疾病餓貨。另外，睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心，避免晚餐與隔天早餐的相距時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

熱量需求。妊娠初期不需要特別增加熱量， 但中后期必須增加，需每天在孕前所需熱量的基礎(chǔ)上再增加300大卡。另外，孕期不宜減重。

糖類攝取。為了提供熱量、維持代謝正常，糖類的攝取也是很有必要的，但是不宜過(guò)多。妊娠糖尿病患者飲食應(yīng)盡量避免含有蔗糖、糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等糖類的飲料和甜食。在必要的時(shí)候，可以在飲食中加少許糖，應(yīng)該選用對(duì)胎兒無(wú)害的成分，以免造成損傷。另外，妊娠糖尿病患者要控制好血糖，可以選擇纖維含量較高的未精制主食，或者是淀粉含量較少的食物。