糖友大都經(jīng)過空腹血糖受損或糖耐量減退這個(gè)階段，即糖尿病前期。糖尿病前期能逆轉(zhuǎn)么，要怎么做呢？

糖尿病前期能逆轉(zhuǎn)嗎

不少人體檢發(fā)現(xiàn)自己血糖正常就覺得很安全，但其實(shí)不然，這個(gè)測(cè)量的是空腹血糖，空腹血糖只要超過正常值最高限6.1毫摩爾/升，低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)7毫摩爾/升，就是空腹血糖受損；

餐后兩小時(shí)血糖超過正常血糖最高限7.8毫摩爾/升，而低于糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)11.1毫摩爾/升，就是糖耐量減退。這兩者告知糖友要盡早通過飲食、運(yùn)動(dòng)等干預(yù)降低血糖，恢復(fù)健康，否則，高血糖將繼續(xù)侵害其他器官，進(jìn)而影響糖代謝等，導(dǎo)致真正的糖尿病。

專家說，之所以重視早發(fā)現(xiàn)、早治療，與身體的代謝記憶效應(yīng)有關(guān)。代謝記憶效應(yīng)是指身體可以將血糖的高低記憶下來，并做出相應(yīng)的持久反應(yīng)，換句話說，那些在糖尿病早期沒有把血糖控制好的患者，即使以后血糖控制得十分好，出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的幾率也比那些能早期發(fā)現(xiàn)并良好控制血糖的患者高得多。由此可見，盡早發(fā)現(xiàn)血糖升高的情況并積極控制飲食、有效運(yùn)動(dòng)，把血糖控制在理想水平，對(duì)于阻慢糖尿病的病程進(jìn)展是非常重要的。

定期監(jiān)測(cè)很重要

糖耐量減低的高風(fēng)險(xiǎn)人群也就是糖尿病的高危人群，主要包括老年、肥胖、超重、家族史、合并心腦血管疾病、妊娠糖尿病史、運(yùn)動(dòng)少等等。

定期到醫(yī)院做檢測(cè)，是高風(fēng)險(xiǎn)人群及早發(fā)現(xiàn)健康隱患的有效途徑。檢測(cè)餐后血糖，通常采用口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT），簡(jiǎn)單來說，就是在口服葡萄糖75g后或飯后兩小時(shí)，檢測(cè)靜脈血漿葡萄糖濃度。在家用血糖儀自測(cè)空腹血糖，往往都是指尖采血，而對(duì)于餐后血糖來說，這種方式的誤差較大。因此，如果是糖尿病的高危人群，建議到醫(yī)院做檢測(cè)，以確保檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確性。

糖尿病的科學(xué)診斷方法是對(duì)受診斷者進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，若空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，即可確診為糖尿病。有的糖尿病人空腹血糖可能沒有什么異常，但餐后血糖可≥11.1mmol/L，所以診斷糖尿病必須檢查餐后血糖，僅查空腹血糖可致60%的糖尿病人漏診?？崭寡且话阒附骋灰购螅?-10小時(shí)）的血漿血糖值。有人把午餐前和晚餐前的血糖也叫空腹血糖，這是不正確的。這種血糖只能稱為餐前血糖。在正常生理狀態(tài)下，空腹時(shí)人體主要靠肝臟分解肝糖原來提供人體所需要的葡萄糖，這時(shí)人體內(nèi)分泌一定基礎(chǔ)量的胰島素來對(duì)血糖進(jìn)行調(diào)節(jié)。正常情況下，人體空腹血糖保持在3.9-6.1mmol/L的水平。糖尿病患者血糖高主要是由肝臟過多地分解肝糖原而導(dǎo)致的。為什么糖尿病患者會(huì)過多地分解肝糖原呢？這是因?yàn)樘悄虿∪艘葝uB細(xì)胞分泌的胰島素量減少，不能抑制肝糖原過多的分解。而有的糖尿病人由于胰島B細(xì)胞的損傷不是很嚴(yán)重，在沒有糖負(fù)荷的條件下，胰島B細(xì)胞分泌的胰島素尚能維持正常的生理功能，空腹血糖可保持在正常水平。