情緒對我們的身體影響是非常大的，那么，什么情緒會誘發(fā)糖尿病呢？預(yù)防糖尿病要怎么做才好呢？

長期抑郁讓你更易患糖尿病

近年來患抑郁證的人不斷在增加，產(chǎn)后抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁癥也會產(chǎn)生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁癥，則會加重病情。在一開始沒有出現(xiàn)憂郁癥狀的人群當中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現(xiàn)憂郁癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經(jīng)治療的糖尿病患者的憂郁癥狀風險下降。所以，保持健康樂觀的心態(tài)，不但會遠離疾病還會讓你的生活更和諧。

糖尿病有五戒

上述我們了解到，情緒不佳對糖尿病的治療是有害無益的，那么糖尿病患者扼要怎么調(diào)整心理呢？

戒隨心所欲：部分患者因病程日久，難以治愈而背上思想包袱，在日常生活中隨意進食，不按時服藥，起居無規(guī)律，從而使病情加重。

戒情緒壓抑：很多糖尿病患者整天呆在家中，不外出，不活動，時間一長就易導(dǎo)致心情壓抑，這無益于病情康復(fù)。應(yīng)該多培養(yǎng)一些興趣愛好，如音樂戲曲、琴棋書畫、養(yǎng)鳥種花之類，或者參加一些力所能及的體力、腦力勞動等等，這樣可以調(diào)節(jié)情緒，有利于疾病的早日康復(fù)。

戒恐懼心理：部分糖尿病患者心理緊張，憂心忡忡，情緒低落，甚至悲觀失望，缺乏戰(zhàn)勝疾病的信心和決心，殊不知此種心理狀態(tài)只會加重病情，而無助于早日康復(fù)。因此糖尿病患者應(yīng)該戒除恐懼心理，正確的對待疾病。

戒自我放任：對待疾病滿不在乎，漠然視之，一拖再拖，只能使病情加重，增加治療難度，甚至?xí)适е斡臋C會。

戒心情急躁：糖尿病人需長期甚至終身堅持飲食控制或藥物治療，這是一個漫長的過程，如果急于求成，則反而會加重病情，應(yīng)該按醫(yī)囑有計劃，有步驟地堅持治療，就能減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。