夏季，蚊蟲較多，對一般人來說是個(gè)小事情，但是對糖友來說，這件事可不小。下面我們就來說說糖尿病夏季如何保健：

糖友蚊蟲咬傷后易得兩種病

1、傷口易撕裂

糖友血糖高，容易導(dǎo)致血管病變，進(jìn)而影響營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)組織細(xì)胞。相比普通人，糖友組織細(xì)胞自身修復(fù)能力降低，所以被蚊蟲叮咬后修復(fù)時(shí)間就更長。同時(shí)血糖的升高還會(huì)影響體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，降低傷口纖維細(xì)胞功能，影響瘢痕愈合，導(dǎo)致傷口容易撕裂。

2、傷口易感染

糖友自身毛細(xì)血管極容易阻塞硬化，蚊蟲叮咬后，這種狀況會(huì)更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)小面積毛細(xì)血管阻塞。血管阻塞后，血液供應(yīng)就會(huì)相對減少，身體無法供給充足的營養(yǎng)物質(zhì)，身體代謝減慢，傷口愈合自然受到影響，甚至出現(xiàn)敗血癥。

夏季糖尿病患者需注意保健

1、科學(xué)飲水

有些糖友就是口渴也不喝水，這樣其實(shí)是不對的，如果夏季炎熱的天氣限制喝水，很易造成脫水，誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，如果沒有禁忌癥，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，平時(shí)最好多喝涼開水，少喝含糖和含碳酸水飲料。有其他并發(fā)癥，如尿毒癥患者最好遵醫(yī)囑，不要盲目進(jìn)行。

2、合理飲食

夏季糖友不宜多吃冰凍飲食和瓜果，可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，以免引起胃腸炎或血糖升高?；颊哒w飲食要以低糖、低油、低鹽為主，少食葷食。

3、適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)也是夏季糖尿病患者的保健常識(shí)之一：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，有利于增強(qiáng)脂肪代謝，同時(shí)能增強(qiáng)心肺功能和肌肉的張力。因此，夏天糖尿病患者要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，起居要有規(guī)律，使機(jī)體始終保持在最佳狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：以早晚飯后0.5-1.5小時(shí)為宜，太陽出來之前和太陽落山之后均可。避免太陽高照的高溫下活動(dòng)，以免中暑。

4、護(hù)理好足部

加強(qiáng)足部保護(hù)，防止受傷后破潰、壞疽：夏天赤足的機(jī)會(huì)較多、且足部出汗也多，容易引起足部外傷，誘發(fā)霉菌、細(xì)菌等的感染，易于導(dǎo)致足潰瘍、甚至截肢的發(fā)生。建議加強(qiáng)足部保護(hù)：定期檢查足部、剪趾甲、修胼胝；如有足部起皰、疼痛，必須到醫(yī)院就診，請醫(yī)生幫助；鞋襪檢查：襪子不能有破洞、起球，以羊毛襪或棉襪為宜；鞋子大小要合適、寬松，不能剛合腳，避免堅(jiān)硬的鞋，尤其是前后端暴露的涼鞋、拖鞋；每日查看腳部有無水泡、抓傷或破損。必要時(shí)用鏡子自行查看足底；不赤腳行走，尤其是在沙灘或游泳池內(nèi)，以防損傷；空調(diào)調(diào)節(jié)溫度不能太低，避免足部過分受涼。