懷孕期間如果不積極的控制飲食，控制體重，容易導(dǎo)致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的發(fā)病率很高，主要是因?yàn)檠歉邚亩鸬牟l(fā)癥，如果沒有得到及時(shí)治療的話，對母體和胎兒都有較大的危害，所以要引起我們的重視，提前了解妊娠糖尿病的癥狀并且進(jìn)行預(yù)防。

妊娠糖尿病的癥狀有哪些？

1、饑餓、口渴

雖然在懷孕期間吃的比較多但是特別容易餓，這是最初的癥狀。另外總是感覺到口渴，即使喝了水之后一會(huì)兒就口渴的不行。

2、皮膚瘙癢，總感覺疲憊

皮膚搔癢難忍是妊娠糖尿病早期的癥狀，即使剛剛洗了澡之后也是感覺全身搔癢，另外總感覺全身沒有任何的力氣疲憊不堪，長期休息狀態(tài)也緩解不了該癥狀。

3、尿頻同時(shí)伴有頭暈

糖尿病最明顯的癥狀是三多一少，其中就是尿比較多，妊娠糖尿病也是一樣，就是口渴喝水多了后不停的上廁所。妊娠糖尿病容易發(fā)生低血糖，容易頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>

怎么預(yù)防妊娠糖尿??？

1、均衡飲食

糖尿病顧名思義就是血液中的血糖濃度高，懷孕期間積極的控制血糖，調(diào)整飲食控制，限制單糖的攝入量比如冰糖，葡萄糖、果糖禁止吃，飲食方面應(yīng)該以粗糧為主，養(yǎng)成少吃多餐的原則，多吃含有足夠蛋白質(zhì)的食物，每天喝兩杯牛奶，獲取足夠的鈣質(zhì)，限制脂肪的攝入量，避免吃油炸油膩的食物。

2、控制水果的攝入量

雖然多吃水果對身體有好處，但是如果吃得太多的話，也容易導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生，因?yàn)樗锩婧腥菀妆簧眢w所吸收的果糖，吃蘋果時(shí)盡量吃半個(gè)，多吃含糖量低，含有維生素高的食物，比如獼猴桃、柚子等。

3、適度的運(yùn)動(dòng)

適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)，身體對葡萄糖的吸收，從而控制血糖的攝入量，每天吃完飯之后可以輕微散步，散步的時(shí)間控制在30分鐘左右，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

4、適當(dāng)?shù)某匝笫[

5、洋蔥里面含有得特殊物質(zhì)，能夠刺激胰島素合成和分泌，對于治療妊娠糖尿病有一定的輔助作用，另外里面含有的前列腺素a能夠擴(kuò)張血管，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

溫馨提示

懷孕期間嚴(yán)格按照產(chǎn)檢的時(shí)間表去產(chǎn)檢，一般是懷孕20到28周做血糖檢查，一旦患上了妊娠糖尿病，一定要引起重視，積極控制糖類的攝入量。