現(xiàn)代生活水平越來越高，人們對吃的要求也越來越高，很多人日常生活中都不喜歡吃粗糧，只吃精米細(xì)米，這其實(shí)非常不利于身體健康，而對于糖尿病患者來說，則更是應(yīng)當(dāng)少吃精米細(xì)米，多吃五谷雜糧，對于控制血糖和病情大有好處。

由于精米和細(xì)米經(jīng)加工后去除了外殼內(nèi)囊等部位，剩下的部分含淀粉量極高，糖尿病患者如果過多以稻米等作為主食，不利于血糖的控制。因此，患者最好吃五谷雜糧。

那么，有哪些粗糧對于糖尿病有好處呢？

1、小麥

糖尿病患者可以食用小麥，盡管小麥的淀粉含量也比較高，但相對于稻米精米，淀粉還是相對要少一些，而且小麥具有安神養(yǎng)心和健胃養(yǎng)腸等功效，糖尿病患者食用可以幫助除熱止渴、益氣安神，對于病情的控制很有好處。

2、燕麥

燕麥的淀粉含量相對較低，而且含有膳食纖維和維生素等多種物質(zhì)，對于人體益處多多。此外，燕麥還有止血和止汗的作用，對于緩解糖尿病的癥狀有益處，還能健肝健脾，治療便秘難產(chǎn)等，對于控制糖尿病也有幫助。

3、蕎麥

蕎麥這種粗糧對于糖尿病患者來說很有好處，由于其含淀粉量較低，患者可以此為主食，多吃蕎麥可以幫助清熱利濕、開胃健腸等，糖尿病患者多吃蕎麥對控制血糖也有一定作用。

4、玉米

玉米的淀粉含量也是比較低的，而且還含有可溶性纖維素和維生素等多種有益物質(zhì)，糖尿病患者適當(dāng)食用玉米，能夠開胃調(diào)氣，通便利尿等，此外，玉米還有降血糖和降血脂的功效，可以幫助控制糖尿病病情。

5、小米

小米能夠清虛熱、健腸胃等，如糖尿病患者由于治療導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，脾胃能力下降，食欲不振等，可以吃一些小米粥，對于患者的身體很有好處，能夠消除口渴，治療腰膝酸軟等疾病，還可以外用治傷，不僅可以飲食，還有藥用功效，對于降血糖也有好處。

6、薏米

薏米具有清熱健脾等功效，而且淀粉含量較低，糖尿病患者可以放心食用。且薏米的用處很廣，對于水腫腳氣、肺膿腫和闌尾炎等疾病都很有療效，糖尿病患者如伴隨有其他相關(guān)疾病，可以吃些薏米來輔助治療，不會(huì)影響糖尿病病情。

糖尿病患者應(yīng)當(dāng)少吃淀粉含量高的稻米，多吃一些五谷雜糧，比如小麥、蕎麥、燕麥和玉米、薏米等等，對于控制血糖都很有幫助，此外一些雜糧還能幫助緩解其他并發(fā)癥的病情，患者可酌情食用。