糖尿病是一種慢性疾病，如果沒(méi)有治療控制它給患者帶來(lái)的只有各種傷害，會(huì)讓患者痛苦不堪。就如糖尿病足、糖尿病視網(wǎng)膜病變，都是糖尿病的并發(fā)癥。因此，糖尿病患者在血糖升高的時(shí)候要及時(shí)控制，并且學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛。

糖尿病患者要怎么保護(hù)自己的眼睛？

一、避免陽(yáng)光照射眼睛。在外出的時(shí)候要避免讓眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光強(qiáng)烈的環(huán)境下，防止讓眼睛受損。

二、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于眼睛不是很好的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易讓視網(wǎng)膜新生血管破裂，引起視力下降。

三、做好保健。在平時(shí)要避免引起眼壓升高的舉動(dòng)，如舉重物、蹲馬步等運(yùn)動(dòng)，都是不適合的，還有要避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動(dòng)，如彎腰系鞋帶、倒立等。

四、定期檢查。定期檢查可以早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，定期的檢查眼底及熒光血管造影，以監(jiān)測(cè)糖尿病視網(wǎng)膜病變的進(jìn)展。建議糖尿病患者眼部檢查時(shí)間間隔為發(fā)病后5年首次檢查，在后期每年一次，如果在檢查時(shí)有異常發(fā)現(xiàn)，并且要頻繁的進(jìn)行復(fù)診。

五、控制血壓。糖尿病很容易并發(fā)高血壓，而高血壓是糖尿病視網(wǎng)膜發(fā)生的重要因素，如果血壓長(zhǎng)期的升高，就會(huì)引起視網(wǎng)膜的一些病理改變，就會(huì)促進(jìn)糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。所以將血壓控制在正常范圍內(nèi)是很必要的，控制血壓也可以減少一些心腦血管疾病的發(fā)生。

患者如何科學(xué)飲食預(yù)防糖尿病眼??？

一、控制熱量。糖尿病患者要限制主食的攝入，不要過(guò)多也不能過(guò)少，可以選擇少食多餐，還要注意不能吃各種糖類和甜食，避免血糖升高。

二、注意碳水化合物的攝入。要注意碳水化合物的攝入不能太少，因?yàn)樘悄虿』颊咝枰刂铺欠?，所以就需要碳水化合物?lái)支持，避免發(fā)生酮癥酸中毒。

三、多吃些粗釬維素。可以多吃些蔬菜類以及粗釬維的食物，可以防止出現(xiàn)便秘。

四、經(jīng)常喝枸杞水等。可以將枸杞、山藥、薺菜一起熬湯待茶飲用，可以降低血糖，還能降低血壓。

溫馨提示，在控制血糖期間保護(hù)眼睛是非常必要的，因?yàn)樘悄虿∪菀滓l(fā)眼部疾病發(fā)生，尤其是糖尿病視網(wǎng)膜病變。只有做好預(yù)防，才能使糖尿病眼病不容易發(fā)生。