夏天已經(jīng)悄然來臨了，讓人覺得煩躁難安的，或許不是這個炎熱的夏天帶來的燥氣，而是糖尿病病人不知道該吃些什么來降自己身體內(nèi)的血糖吧。先不要著急，其實(shí)糖尿病的病人可以通過喝茶來降血糖，不僅清涼爽口，還能夠促進(jìn)身體健康，何樂而不為呢？讓我們一起來看看吧。

適合夏季的降糖茶有哪些？

1、苦瓜茶

苦瓜不僅可以炒、涼拌，還能夠當(dāng)成茶，因?yàn)榭喙媳旧砭褪窍募颈貍淞计?，不僅可以降糖，還能夠暢通人體身體內(nèi)的氣機(jī)運(yùn)行，從而達(dá)到降溫的效果。所以不妨試著將苦瓜片泡水喝，不僅可以起到明顯的降血糖作用，還會補(bǔ)充各種微量的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分呢，還能幫助減肥。

2、薄荷綠茶

大家是不是還沒有喝這款茶，就已經(jīng)覺得薄荷和綠茶清新的味道已經(jīng)傳入到自己的呼吸了呢，因?yàn)楸『删哂徐钍罱禍胤绞?，消除煩躁的作用，再加上綠茶的降血糖、降血脂和降血壓的作用，會令患糖尿病的人在夏季感到一絲清涼。主要的做法就是將干薄荷五克加上三克的綠茶放在熱水中泡五分鐘就可以飲用了，但如果覺得太燙的話，等這份涼茶冷卻以后再喝，其實(shí)也有良好的降糖效果的。

3、蓮子青茶

清茶是一個好東西，不僅含有豐富的茶多酚，還含有大量的維生素c所以對于糖尿病的動脈粥樣硬化可以有一個良好的預(yù)防作用，而蓮子又是味甘帶澀的食物，富含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，具有清心醒脾，養(yǎng)心安神的做法，所以大家可以試一試蓮子心茶來降血糖，但是因?yàn)?，蓮子里面富含有豐富的蛋白質(zhì)，它是三大能源物質(zhì)中的一種，三者之間可以相互轉(zhuǎn)化，所以這種茶也不要喝的太多了。

4、杜仲綠茶

可能很多人都沒有聽說過杜仲這種食物，它其實(shí)是一種非常有效的中草藥，它的性味比較溫和，又帶著一絲甘甜的味道，而綠茶又是清爽的，所以兩者一起飲用，不僅可以降糖降壓，還能夠強(qiáng)勁壯骨呢。

總的來說，這個夏季實(shí)在是過于燥熱，糖尿病病人在夏季也更是容易心煩意亂，所以不妨試一試今天所說的這幾款適合夏季飲用的涼茶來降降心火，也降降自己總是降不下去的血糖吧。