愛美是每個(gè)女性的天性，有一部分女性非常的喜歡做美甲，做美甲需要在指甲上涂抹上指甲油，指甲油里面含有的大量乙醇和苯，長(zhǎng)時(shí)間涂抹會(huì)引起身體各種疾病，甚至?xí)黾踊忌咸悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)。

涂抹指甲油會(huì)患上糖尿病嗎？

經(jīng)常涂抹指甲油會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)過(guò)研究表明女性身體里面的苯二甲酸酯水平過(guò)高的話就會(huì)增加其病的發(fā)生率，干擾了內(nèi)分泌，指甲油里面含有大量的這種物質(zhì)。除此之外發(fā)膠、香水、保濕霜、肥皂、電子產(chǎn)品、膠水等也含有少量此物質(zhì)。所以說(shuō)長(zhǎng)期的涂抹指甲油會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

女性應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病？

1、在青春期要做好月經(jīng)的監(jiān)測(cè)

當(dāng)女性進(jìn)入青春期心理和生理都會(huì)發(fā)生巨大的變化，容易受到外部環(huán)境的影響。若是學(xué)習(xí)壓力大有些女性會(huì)通過(guò)吃甜食的方法來(lái)減輕壓力，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖，從而升高了血糖，當(dāng)糖代謝出現(xiàn)紊亂時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。所以糖尿病女性在月經(jīng)期間血糖會(huì)出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，月經(jīng)前幾天要做到少量多餐，不能隨便的改變藥物。

2、懷孕期間少食多餐的原則

在懷孕20到28周容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病，若是沒有得到及時(shí)控制的話可能會(huì)轉(zhuǎn)化為二型糖尿病。在懷孕期間一定要控制住體重，采取少量多餐的原則，每天吃五頓飯即可，每餐吃七分飽，這樣可以防止餐后血糖過(guò)高。懷孕24到28周應(yīng)該去醫(yī)院做糖耐量的測(cè)試，產(chǎn)后兩個(gè)月后去醫(yī)院再次做糖耐量的測(cè)試，并且每年都要定期的去醫(yī)院做血糖，以免發(fā)生復(fù)發(fā)的情。

3、中年時(shí)期避免身體發(fā)福

當(dāng)進(jìn)入中年時(shí)期會(huì)引起高血壓等癥狀，這個(gè)時(shí)候一定要做好糖尿病的預(yù)防，中年時(shí)期身體的各個(gè)機(jī)能出現(xiàn)衰退，有一部分的人總是喜歡吃高糖類和高脂肪的食物，這樣就會(huì)容易導(dǎo)致大量的脂肪囤積，一旦身體發(fā)胖就會(huì)引起血脂代謝出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致高血壓、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。所以你先要控制體重，不能讓身體過(guò)度的肥胖，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，腰圍不能超過(guò)80厘米。

如何預(yù)防糖尿病？

若是想要遠(yuǎn)離糖尿病，最根本的方法就是定期去醫(yī)院做血糖的測(cè)試，最好每三年做一次，這樣可以盡早的發(fā)現(xiàn)并且及時(shí)的治療。積極的控制體重，健康飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到粗細(xì)搭配，可以選擇全麥面包、酸奶以及脫脂牛奶、谷類等，每天抽出一定的時(shí)間來(lái)參加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗身體多余的脂肪，改變不良的生活習(xí)慣。

溫馨提示

女性盡量減少涂抹指甲油，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少使用含有各種化學(xué)物質(zhì)的化妝品，控制甜食的攝入量，適當(dāng)?shù)目刂企w重，尤其是要避免腹部的脂肪堆積。