肥胖是導(dǎo)致糖尿病的常見(jiàn)誘因，肥胖人群更易患糖尿病，因此大家要維持健康的體重，盡量控制動(dòng)物脂肪的攝入量，避免脂肪堆積否則會(huì)影響機(jī)體的健康，也會(huì)誘發(fā)多種疾病，肥胖容易誘發(fā)糖尿病，那么，糖尿病的常見(jiàn)誘因有哪些呢？

注意糖尿病的幾大誘因

1、身體肥胖：肥胖是導(dǎo)致糖尿病的常見(jiàn)原因，肥胖會(huì)影響機(jī)體的健康，容易導(dǎo)致免疫功能下降，會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，大家要維持健康的體重，避免身體過(guò)度肥胖，肥胖會(huì)影響心腦血管的健康，肥胖也會(huì)影響到身心健康。

2、缺乏鍛煉：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群容易患糖尿病，平時(shí)缺乏鍛煉容易導(dǎo)致人體抗病能力下降，會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，白領(lǐng)族更易患糖尿病，主要是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)造成的，因此大家要重視身體鍛煉，平時(shí)多鍛煉可以提高防治各種疾病的作用。

3、營(yíng)養(yǎng)失衡：體內(nèi)缺乏某些微量元素，會(huì)影響胰島素的分泌，容易導(dǎo)致血糖濃度升高，會(huì)增加糖尿病的發(fā)病率，大家要改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，并且要糾正偏食的壞習(xí)慣，偏食容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，從而會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

你知道如何預(yù)防糖尿病嗎

1、控制脂肪攝入：大家在飲食方面要控制脂肪及熱量的攝入量，盡量少吃動(dòng)物脂肪和加工類(lèi)的食物，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些綠葉蔬菜能起到預(yù)防糖尿病的作用，并且能維護(hù)心血管的健康，可降低血液中膽固醇的含量。

2、對(duì)肥胖的控制：生活中要嚴(yán)格控制身體肥胖，避免身體過(guò)度肥胖，過(guò)度肥胖會(huì)增加糖尿病的發(fā)病率，過(guò)度肥胖會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，大家要將體重維持在正常的范圍內(nèi)，身體肥胖對(duì)人體的危害非常大，容易誘發(fā)多種疾病。

3、加強(qiáng)身體鍛煉：堅(jiān)持鍛煉身體，能提高人體的抗病能力，可以加快人體新陳代謝，并且能有效改善機(jī)體的免疫功能，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群更易患糖尿病，缺乏體育鍛煉易致免疫力下降，缺乏體育鍛煉容易影響到胰島素的分泌。

糖尿病的誘因有哪些？身體肥胖易誘發(fā)糖尿病，缺乏體育鍛煉容易誘發(fā)糖尿病，大家要做好糖尿病的防治工作，維持健康的體重，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉能提高身體素質(zhì)，并且要控制動(dòng)物脂肪及熱量的攝入量，多吃些綠葉蔬菜對(duì)身體有好處。