糖尿病這個病本身并不是特別可怕，但它卻可能帶來一系列嚴重的并發(fā)癥，而這些并發(fā)癥有些發(fā)作起來是致命的，因此控制糖尿病主要就是為了預(yù)防并發(fā)癥的產(chǎn)生。很多患者都以為只要控制住了血糖，并發(fā)癥就不會產(chǎn)生，但其實由于患者的身體機能問題，血糖的水平有時候也會有很大的波動，也可能引起并發(fā)癥。

減肥可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生嗎？

很多糖尿病患者可能都有肥胖的問題，主要是由于患上糖尿病前長時間營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的脂肪堆積。而身體內(nèi)的脂肪過多，加上患上了糖尿病，脂肪的消耗能力大大降低，這些脂肪很可能堵塞血管、引起動脈硬化，導(dǎo)致心梗、腦梗等多種疾病，而這些心血管疾病發(fā)作起來有時候可能會導(dǎo)致死亡。如果能夠減肥，將體內(nèi)的脂肪減少，每年能降低十斤到二十斤的體重，那么死亡率將下降百分之二十五。

預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法有哪些？

1、控制血壓

糖尿病患者不僅血糖高，由于血液內(nèi)糖分和脂肪含量比較大，還有可能導(dǎo)致高血壓，而高血壓也會引起一系列的心血管疾病，這些心血管疾病也就是糖尿病的并發(fā)癥，所以患者除了要控制血糖，更要控制血壓，才可預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者最好能將血壓控制在低于130/80毫米的汞柱，血壓高于這一指標，需要服藥控制。

2、戒煙戒酒

煙草內(nèi)的尼古丁和焦油等物質(zhì)，不僅可以損害肺部器官，引起肺部疾病甚至肺癌等，還會對胰島素的作用產(chǎn)生阻礙，導(dǎo)致血糖消耗不足，使得血糖升高；而酒精內(nèi)的乙醇經(jīng)過人體的加工是會變成脂肪的，從而加重人的肥胖，而且酒精在分解的時候也會導(dǎo)致血糖的升高。因此，糖尿病患者最好能夠戒煙戒酒。

3、多運動

糖尿病患者多運動不僅可以減肥，控制體重，降低身體內(nèi)的脂肪含量，還可以幫助血糖的消耗，降低血糖。糖尿病患者要達到降低血糖的目的，最好在餐后半小時進行運動，而且至少應(yīng)持續(xù)半個鐘頭。注意，因為是在餐后運動，最好不要進行運動量太大的運動，以免損傷腸胃，可以散散步、爬爬樓梯或者是打打乒乓球等。

糖尿病患者最重要的不只是控制血糖，還要預(yù)防各類并發(fā)癥，應(yīng)當(dāng)適量地控制自己的體重，控制血壓，戒煙戒酒并且保持運動，才能提高自身的健康水平。