糖尿病是一種很常見(jiàn)的慢性疾病，具有一定的潛伏期，而且發(fā)病初期癥狀并不明顯。所以糖尿病的高危人群一定要定期檢查身體以及血糖檢測(cè)，如果被確診為糖尿病，就應(yīng)該采取有效措施來(lái)控制病情。

那么糖尿病初期應(yīng)該怎樣控制病情呢？

糖尿病初期要想很好的控制病情，最關(guān)鍵的是要控制飲食，在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不能夠經(jīng)常吃高熱量和高脂肪的食物，也不能吃高糖的食物，應(yīng)該保持低糖低鹽低脂的飲食原則，要多吃高纖維和高維生素的食物，可以多吃芹菜和苦瓜以及青瓜之類的綠色食物，同時(shí)還要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，可以吃魚肉和蛋類食物，但是不能過(guò)量。

除了飲食控制之外，在平時(shí)的良好心態(tài)也是相當(dāng)重要的，遇到什么事情一定要冷靜面對(duì)，千萬(wàn)不要太過(guò)心急，不能大喜大悲。而且要保證生活有規(guī)律，要做到勞逸相結(jié)合，不能長(zhǎng)期熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)樘悄虿∈且环N由于不良生活習(xí)慣所引起的疾病，所以在平時(shí)保持的良好生活習(xí)慣是相當(dāng)重要的。

糖尿病早期癥狀有哪些？

1、體重超標(biāo)

大部分糖尿病患者初期都會(huì)有體重超重的現(xiàn)象，很多病人感覺(jué)自己減少了進(jìn)食量，而且減少了熱量，還是會(huì)出現(xiàn)體重不減的現(xiàn)象，這時(shí)候一定要警惕糖尿病了。

2、吃飽就想睡

如果在平時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到吃飽了就想睡，經(jīng)常精神不振和全身乏力，這有可能是糖尿病初期的信號(hào)。如果經(jīng)常，精制大米和精制面粉之類的食物，而且經(jīng)常和含糖分比較高的飲料以及甜食，那么就很容易患上糖尿病。

3、腰部贅肉多

腰部贅肉多的人表示身體內(nèi)臟的脂肪量過(guò)多，脂肪堆積過(guò)多就會(huì)影響胰島素的分泌，那么就更容易患上糖尿病，而且會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、血壓偏高

糖尿病和高血壓是有密切關(guān)系的，患上糖尿病之后容易合并高血壓，而大部分高血壓患者時(shí)間久了之后也會(huì)誘發(fā)糖尿病，糖尿病初期是會(huì)有血壓升高現(xiàn)象的。

溫馨提示

雖然糖尿病是一種無(wú)法治愈的慢性疾病，但是在糖尿病初期只要積極控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是能夠有效的穩(wěn)定血糖，能夠減少各種并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，那么就能夠促進(jìn)糖尿病患者的健康。