在我們生活當中，患糖尿病的中老年人并不在少數(shù)，患上糖尿病之后，相信醫(yī)生都會囑咐一定要嚴格控制飲食。但是很多糖尿病患者容易走極端，會過度控制飲食而陷入誤區(qū)。

糖尿病的五個常見飲食誤區(qū)一定要避免：

1、控制血糖少吃飯就行

很多糖尿病患者認為米飯中含有大量的淀粉，吃米飯被人體吸收之后，就會轉變成糖分而導致血糖升高。其實在生活當中，常見的六大食物中，嚴重影響血糖變化的是，水果和牛奶，還有五谷根莖淀粉類食物，因為這類食物含糖量是非常多的，除了米飯之外，還應該控制五谷根莖淀粉類食物的攝入量，所以在平時應該少吃紅豆和薏仁以及馬鈴薯和芋頭之類的根莖淀粉的食物。

2、不可以吃甜食

其實糖尿病并不是不可以吃甜食，只要在平時控制吃甜食的分量，應該懂得食物代換，那么也是可以吃甜食的，比如吃了一個蛋糕，那么就應該減少吃飯量。

3、化驗血糖值偏高，就意味著要吃少點

很多糖尿病患者化驗血糖之后，發(fā)現(xiàn)血糖值偏高，就會突然減少進食量或者采取饑餓療法來降低血糖。其實這是一種嚴重的誤區(qū)，突然減少進食量或者饑餓療法，會引起低血糖反應發(fā)生，最關鍵的是應該先弄明白血糖升高的原因是什么，然后采取相對應的措施來控制血糖。如果不是因為吃太多或者運動量減少而引起的，就應該及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，再進行藥量上的調(diào)整。

4、多吃芭樂降血糖

民間一直流傳，有一些食物可以起到降血糖的作用，其中包括芭樂，還有山藥和南瓜以及薏仁等食物。專家表示，這類食物是沒有科學驗證的，如果單一食用這類食物，采取降血糖的方法是不可取的，降血糖還是應該通過飲食控制和體育鍛煉等方式，如果有必要，還應該進行藥物控制進行治療。因為芭樂只是一種水果，多吃這種水果不僅不可以得到很好的降糖效果，反而會引起血糖升高。

5、飲食與家人分開

其實糖尿病并不是傳染疾病，而且糖尿病只要保持，少油少鹽以及少糖和高纖維的飲食原則，就可以很好的降血糖。現(xiàn)在很多家庭都懂得健康養(yǎng)生，所以很多家庭的飲食也會保持低脂低糖低鹽的飲食原則，那么正好符合糖尿病人的飲食方式，只要糖尿病人合理的節(jié)制飲食，那么是不需要與家人分開進食的。

溫馨提示

通過上面的介紹，相信大家對糖尿病的常見五個飲食誤區(qū)有了一定的了解，糖尿病人應該科學正確的飲食，千萬別陷入這些飲食誤區(qū)，而且還應該定期進行血糖和血脂等方面的檢查，就可以避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。