糖尿病是一種說大不大，說小不小的慢性疾病，雖然這種疾病不會直接致命，但是會誘發(fā)多種并發(fā)癥，死亡率是相當(dāng)高的。糖尿病最關(guān)鍵的是要控制好血糖，只要血糖平穩(wěn)就能夠避免并發(fā)癥，所以在平時生活當(dāng)中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式來控制血糖，一定改掉所有的不良生活習(xí)慣。

糖尿病人這六個習(xí)慣最致命，一定要及時糾正！

1、愛看電視

很多糖尿病人患上糖尿病之后，會覺得自己的生活失去了希望，在平時不想和任何人交流，只想自己呆在家里，會經(jīng)常宅在家里看電視，其實長時間久坐不動呆在家里看電視，不僅會影響整體的身體素質(zhì)水平，而且還會導(dǎo)致血糖上升而誘發(fā)并發(fā)癥，會更快的走向死亡。

2、熬夜，睡眠不好

因為糖尿病容易發(fā)生在中老年人身上，很多的中老年人本身就存在著熬夜和失眠等問題，患上糖尿病之后由于心理因素和疾病的因素，那么就會導(dǎo)致失眠的癥狀越來越嚴重了，長期失眠不僅會對身體造成嚴重的傷害，而且還會引起血糖波動幅度過大，會更容易患各種并發(fā)癥。

3、抽煙

相信大家都知道吸煙的危害，吸煙最大的傷害就是對肺部造成的損傷，長期吸煙會增加患肺癌的風(fēng)險，患上糖尿病之后如果繼續(xù)吸煙的話，會增加心腦血管疾病并發(fā)癥的風(fēng)險，會增加死亡率，所以糖尿病人一定要戒煙。

4、常常壓力山大

現(xiàn)代社會正經(jīng)歷越來越大了，各種各樣的壓力會讓我們喘不過氣來，健康人都會感覺到壓力無窮大，何況患上了糖尿病之后由于疾病的負面影響，會變得壓力更大了。長期壓力過大和精神過度緊張焦慮會嚴重影響血糖的穩(wěn)定，會導(dǎo)致血糖飆升，所以糖尿病人一定要學(xué)會控制自己的情緒，要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

5、吃藥就不用控制飲食

很多人覺得糖尿病只要服用降糖藥就能夠穩(wěn)定血糖，常常過度依賴于藥物，而忽視了平時飲食控制的重要性，糖尿病人即使血糖升高相當(dāng)嚴重，也不會服用藥物來降糖，其實這兩種思想都是嚴重的誤區(qū)，糖尿病不僅要服用降糖藥物來穩(wěn)定血糖，而且平時的飲食控制和運動都是缺一不可的。

6、只吃菜、不吃飯

很多人陷入了糖尿病的飲食誤區(qū)，會覺得吃飯會引起血糖上升，所以在平時只要吃菜就行了。其實這樣的錯誤飲食不僅不能夠降低血糖，反而會導(dǎo)致血糖上升，因為大家平時吃的菜都是用油炒的，還有脂肪和鹽分，熱量相對于組織來說會更高一些，而且還會缺乏一些基本能夠提供的碳水化合物，所以對于糖尿病人來說這種飲食方式是積極錯誤的。每天應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，可以選擇五谷配上一些豆類食物，還可以適當(dāng)?shù)陌咽眍愂澄锂?dāng)作主食。但是要注意糖尿病人的主食應(yīng)該盡量避開精米精面，因為這些食物含有的碳水化合物是相當(dāng)高的，吃了之后會引起血糖升高。

上面介紹了糖尿病人六種致命的生活習(xí)慣，這些生活習(xí)慣都會嚴重影響病情，會增加患并發(fā)癥的風(fēng)險，所以糖尿病人一定要及時糾正這些致命的壞習(xí)慣。