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糖尿病人經(jīng)常口渴該怎么辦?這5個(gè)妙招來幫你!

2018-10-29 09:57:32      

大家都知道糖尿病有典型的三多一少癥狀,就是多食、多飲、多尿以及體重下降,而其中多飲的現(xiàn)象是最為明顯的。由于血糖的持續(xù)上升,導(dǎo)致患者血液中血糖度高,就容易讓身體缺水而出現(xiàn)口渴。而口渴的出現(xiàn)給患者帶來了很大的困擾,很多患者在喝水沒多久就出現(xiàn)口渴,所以總是想要喝水,而這樣給患者帶來很大的影響。但是很多患者對口渴的癥狀都束手無策,都不知道怎么改善,其實(shí),可以試下這幾個(gè)妙招。

糖尿病人經(jīng)??诳试撛趺崔k?

一、控制血糖

糖尿病人常常會(huì)出現(xiàn)剛喝完水就又感覺到口渴的現(xiàn)象,主要是和血糖的上升有很大的關(guān)系,當(dāng)血糖上升的時(shí)候患者的血漿滲透壓就會(huì)升高,這樣就會(huì)導(dǎo)致尿液的增多,尿液增多的程度就會(huì)導(dǎo)致身體缺水而出現(xiàn)口渴多飲的現(xiàn)象,因此控制血糖是非常有必要的,只有讓血糖穩(wěn)定才能到讓自己口渴的現(xiàn)象得到控制。

二、飲食調(diào)理

患者要保持低鹽、低熱量的飲食,可以適當(dāng)?shù)臄z入一些新鮮水果蔬菜,水果蔬菜中的粗纖維比較多,經(jīng)常咀嚼可以有效刺激唾液分泌,從而緩解 口渴的現(xiàn)象。另外患者每天要適當(dāng)?shù)臄z入足夠的水量,注意要盡量飲用白開水和純凈水,要避免含糖的飲料代替開水。

三、經(jīng)常做生津操

患者在每天清晨一起睡前刷牙后可以將上下牙齒相互叩擊,并且空咀嚼各五分鐘,這樣會(huì)感覺口腔中有津液流出,待津液充滿口腔后再緩緩?fù)滔隆?/p>

四、注意環(huán)境

患者在平時(shí)要保持環(huán)境的溫度適宜,并且避免讓環(huán)境過于干燥,才能夠緩解皮膚以及身體因?yàn)閷W(xué)分的缺失而出現(xiàn)口渴。

五、多喝水

有很多糖尿病人在出現(xiàn)口渴的時(shí)候才會(huì)喝水,但是由于糖尿病人的口渴中樞神經(jīng)會(huì)受到血糖的影響,而對身體內(nèi)缺水的敏感性下降,這樣就算在身體缺水的時(shí)候也沒有特別口渴的感覺。所以糖尿病人要注意在不口渴的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)暮人?,這樣能夠保住身體水分的充足。

總的來說,糖尿病人如果有經(jīng)常出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象,首先要查看自己的血糖是否出現(xiàn)不穩(wěn)定現(xiàn)象,要及時(shí)控制血糖,并且在平時(shí)多喝水,讓自己的身體水分充足,這樣也能夠緩解口渴的現(xiàn)象。另外還要注意,在平時(shí)要少喝飲料,特別是含糖分高的飲料,不能用飲料代替白開水,避免讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

(責(zé)任編輯:劉志玲 )

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