生活中有很多人在平時喜歡睡懶覺，就連糖尿病人也不例外，很多糖尿病患者在平時也喜歡睡懶覺，尤其是一些年輕的糖尿病人。可是他們不知道的是經(jīng)常睡懶覺會讓自己的血糖出現(xiàn)波動，容易讓血糖不穩(wěn)，因此，糖尿病要避免睡懶覺。

糖尿病人經(jīng)常睡懶覺容易血糖不穩(wěn)？

一、不按時起床，會讓整天的血糖波動

很多糖尿病人應(yīng)該都知道在凌晨四點到上午9點的時候，是身體血糖最高的時段，這個時段的血糖被稱為凌晨高血糖，如果糖尿病人沒有按時起床。就會讓服藥的時間錯過，這樣患者的血液濃度就會上升，就會導(dǎo)致整天的血糖水平處于不穩(wěn)的狀態(tài)。

二、會影響血糖控制

一般來說，糖尿病人有規(guī)律的作息和良好的睡眠習(xí)慣是有利于糖尿病人控制血糖的。有研究報道，睡眠不規(guī)律以及睡眠不好會導(dǎo)致患者身體內(nèi)的代謝出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生變化而導(dǎo)致血糖控制不佳。另外睡眠不足也會讓患者的精神不好，從而出現(xiàn)情緒波動，也容易讓血糖受到有效的控制不佳。

三、容易導(dǎo)致低血糖

有一些患者是注射胰島素來進行治療的，如果在第二天睡懶覺不起床就會影響到早餐的攝入時間，就容易讓患者出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，低血糖一旦發(fā)生是會造成一定的危險，就會發(fā)生低血糖反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)生昏迷，導(dǎo)致危害到性命

由此可見，糖尿病人如果經(jīng)常睡懶覺會導(dǎo)致自己的血糖出現(xiàn)波動，因此建議糖尿患者在平時要保持有規(guī)律以及質(zhì)量好的睡眠，這樣才能夠保證自己的血糖穩(wěn)定在每天晚上最好十點前入睡，第二天早上8點起床，并且有規(guī)律的使用藥物以及按時進餐。而對于工作比較繁忙的糖尿病人來說，一定要合理的安排工作時間，避免為了工作而忘記服用藥物或者吃早餐而讓血糖上升。有專家指出，一個人良好的生活習(xí)慣和正常的生物鐘是同步的，因此在使用藥物的時候也要遵守這樣的規(guī)矩，如果睡眠過長就會影響到藥物的使用時間，也會影響到進餐的時間。就不利于血糖控制。

溫馨提示

糖尿病人想要讓自己的血糖穩(wěn)定在平時就要做好護理，一些降糖護理措施是不能忽略的，尤其是生活中的一些小細節(jié)更要注意，這樣才能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，保持血糖持續(xù)上升而帶來危害。