一說(shuō)到糖尿病，很多人都感覺(jué)到害怕，很多以為糖尿病是一種需要長(zhǎng)期服用藥物的疾病，也害怕糖尿病給自己帶來(lái)身體影響。而也有一些人在患上糖尿病后特別的擔(dān)心，生怕自己的血糖控制不住而危害到自己生命。但其實(shí)糖尿病人如果有按時(shí)服用藥物，并且在平時(shí)多吃這幾種食物就可以很好的降血糖。

糖尿病人可吃雞肉，這5種食物可常吃，不要太擔(dān)心！

一、紫菜

紫菜中含有大量的紫菜多糖以及各種蛋白質(zhì)和維生素，而它其中的紫菜多糖能夠很好的起到降血糖的作用，特別是在餐前食用，可以降低餐后血糖。

二、蘑菇

蘑菇是一種含有大量膳食纖維的蔬菜，它可以幫助糖尿病人促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還可以延緩腸胃對(duì)葡萄糖的吸收，從而幫助降低餐后血糖。另外蘑菇屬于一種低熱量的食物，經(jīng)常食用可以防止患者出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，而且對(duì)于腸胃不好的糖尿病人來(lái)說(shuō)還可以幫助改善腸胃。

三、雞肉

雞肉中所含的蛋白質(zhì)是比較高的，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)是非常不錯(cuò)的，可以提高能量。另外雞肉容易消化，容易被人體吸收，它具有增強(qiáng)抵抗力的作用，而糖尿病人多數(shù)是抵抗力比較弱的，所以雞肉是一種非常適合糖尿病人使用的食物。

四、大蒜

大蒜具有殺菌消炎的效果，而且大蒜也是一種天然的胰島素，它可以幫助糖尿病降降低血糖，另外大蒜在進(jìn)入身體后可以幫助身體清除毒素，幫助糖尿病人清除多余有害物質(zhì)，而且經(jīng)常吃大蒜可以起到消炎殺菌的作用，可以防止糖尿病人因?yàn)橐恍┘膊《霈F(xiàn)感染。

五、黑枸杞

黑枸杞也是一種很好的養(yǎng)生食物，它具有紅枸杞中沒(méi)有的花青素，這種物質(zhì)可以起到增強(qiáng)免疫力的效果，對(duì)于血糖高的糖尿病人來(lái)說(shuō)，每天適當(dāng)?shù)某詭最w黑枸杞可以很好的降血糖，也能夠讓血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。

溫馨提示，在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，一旦確診自己患上糖尿病就要及時(shí)使用藥物進(jìn)行控制，并且在平時(shí)要配合飲食。糖尿病人可以在平時(shí)多攝入這些食物讓自己的血糖能夠穩(wěn)定，也能夠避免血糖持續(xù)上升對(duì)身體帶來(lái)傷害，尤其是引發(fā)一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。