很多人應(yīng)該都知道糖尿病的發(fā)生會給患者帶來一系列的身體傷害，尤其是它的并發(fā)癥。一旦患上糖尿病后，如果血糖控制不佳就容易導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，而并發(fā)癥的出現(xiàn)會讓患者的身體器官受到傷害，嚴(yán)重還會導(dǎo)致喪失性命。所以在平時糖尿病人要做好預(yù)防措施，才能夠防止并發(fā)癥的出現(xiàn)，而糖尿病人想要預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)，在平時要注意不能做這四件事。

糖尿病人想要預(yù)防并發(fā)癥，這4件事再喜歡也不能做！

一、不能喝酒

有很多糖尿病人以為自己在控制血糖期間是可以喝酒的，以為喝酒和血糖沒有直接的影響，但其實喝酒對血糖的影響是非常大的，經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動，容易讓糖尿病患者的血糖下降，從而發(fā)生低血糖，因此糖尿病人在平時要戒酒。

二、經(jīng)常吃快餐

生活中有很多糖尿病人因為外出，所以在平時經(jīng)常吃快餐，而快餐中所含的脂肪和油脂是非常多的，經(jīng)常食用會讓自己的體重上升，從而出現(xiàn)肥胖。而肥胖和糖尿病有著密切的關(guān)系，肥胖的人發(fā)生糖尿病的幾率更高，而且糖尿病人如果出現(xiàn)肥胖就容易讓血糖不穩(wěn)，也就容易因為血糖不穩(wěn)而出現(xiàn)并發(fā)癥。因此糖尿病人要盡量改掉吃快餐的習(xí)慣，盡量自己在家烹飪。

三、久坐不動

生活中有很多糖尿病人因為工作的原因經(jīng)常坐在電腦前，或者是一些因為懶惰而不經(jīng)常起身運動，但是沒有經(jīng)常運動的糖尿病人血糖也是容易發(fā)生波動，因為適當(dāng)?shù)倪\動可以刺激身體內(nèi)胰島素的活性，而且還能夠讓體重下降。從而達(dá)到降血糖的目的。

四、經(jīng)常熬夜

生活中喜歡熬夜的人可不少，很多人因為工作或者是自身的原因經(jīng)常熬夜通宵，但是他們卻不知道經(jīng)常熬夜對身體的傷害是非常大的，尤其是糖尿病人經(jīng)常熬夜會影響到自己的睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量和血糖是有很大的關(guān)系，如果睡眠質(zhì)量差，就會讓血糖出現(xiàn)不穩(wěn)的現(xiàn)象。另外經(jīng)常睡眠不足也會導(dǎo)致自己的精神出現(xiàn)干擾，也就容易讓自己的內(nèi)分泌失調(diào)，從而讓血糖得不到控制。

溫馨提示，對于糖尿病人來說，想要預(yù)防并發(fā)癥就要從生活中一些措施做起，而以上所說的這四件事要特別注意，只有遠(yuǎn)離這幾個因素才能夠讓自己的血糖穩(wěn)定。