相信很多糖尿病人都希望自己的血糖穩(wěn)定，才能夠防止血糖不穩(wěn)定給身體帶來各種傷害。而對(duì)于糖尿病人來說，想要自己的血糖穩(wěn)定在生活中就要做好注意，尤其是日常飲食。而在日常飲食中，糖尿病人要注意不能觸碰這四忌。

糖尿病人不能碰哪四忌？

一、忌喝酒

由于酒精在進(jìn)入身體后會(huì)會(huì)讓肝臟的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期喝酒的人肝功能容易受到損害，而糖尿病人本身的自身免疫力比較低，當(dāng)肝功能受到損害的時(shí)候就容易并發(fā)糖尿病肝病，另外喝酒會(huì)導(dǎo)致患者身體內(nèi)唐糖代謝出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致糖尿病人的血糖發(fā)生波動(dòng)，也容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，所以糖尿病人對(duì)于酒要遠(yuǎn)離。

二、忌糖

相信很多人都知道糖尿病的發(fā)生是因?yàn)檠褐醒菨舛冗^高導(dǎo)致，因此糖尿病人在控制血糖期間要遠(yuǎn)離糖分高的食物，飲食要盡量做到低脂、低糖、低熱量，而對(duì)于一些高糖食物要盡量避免，在平時(shí)生活中只要攝取足夠的碳水化合物來維持自己的身體所需即可。另外一些生活中隱形的糖也要注意，不要以為表面上看起來沒有多大的糖分就可以食用，有時(shí)候一些糖分是隱藏在其中，糖尿病人如果不小心食用會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

三、忌鹽

雖然鹽和糖尿病沒有什么直接的關(guān)系，但是過多的攝入也會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，而糖尿病是一組容易并發(fā)高血壓的疾病，當(dāng)糖尿病人并發(fā)高血壓的時(shí)候就容易引起各種心腦血管疾病，也容易讓血糖跟著受到影響。

四、忌油膩

經(jīng)常攝入過多油膩的食物容易讓身體出現(xiàn)肥胖，而糖尿病人身體如果發(fā)生肥胖對(duì)血糖的穩(wěn)定是極其不利的。糖尿病人日常的飲食要盡量以清淡為主，對(duì)于一些油脂比較高的食物要盡量避免，防止自己的身體發(fā)生肥胖，而讓血糖出現(xiàn)不穩(wěn)。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食注意是非常重要的，只有在按時(shí)服用藥物的情況下再控制好自己的飲食，才能夠讓自己的血糖得到穩(wěn)定，避免血糖受到影響而經(jīng)常出現(xiàn)波動(dòng)。另外對(duì)于糖尿病人來說，飲食注意固然重要，但也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗身體過多的脂肪，從而幫助血糖下降，所以糖尿病人也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠讓血糖真正的得到穩(wěn)定。