相信生活中有很多人都很喜歡吃水果，也都知道吃水果對身體有一定的好處，而對于糖尿病人來說，因為一些水果中含有的糖分比較高，所以很多糖尿病人都不敢隨便吃水果。但其實生活中有這三大低糖水果，糖尿病人是可以經(jīng)常食用的，不僅不會影響到血糖還可以幫助患者補充營養(yǎng)。

生活中哪三大低糖水果適合糖尿病人食用？

一、柚子

柚子性寒味甘，它具有健胃消食消痰的作用，而且它還可以幫助改善各種原因所引起的水腫，疼痛喉嚨紅腫等癥狀。另外柚子中還含有大量豐富的胰島素樣成分，這些胰島素成分在進入身體后可以幫助提高胰島素敏感性，從而降低胰島素抵抗，進而起到降血糖的作用。而且經(jīng)常吃柚子還能夠起到減肥的作用，對于糖尿病人來說保持體重的正常是非常重要的，所以糖尿病人在平時可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄肿印?/p>

二、櫻桃

同樣櫻桃也是屬于低糖水果，櫻桃中所含的糖分比較低，對于減肥人士來說是一種非常好的水果，櫻桃的糖分低，而且它具有明顯的益氣補虛，解毒以及美顏的效果，特別是女性糖尿病人在平時更應(yīng)該多吃些櫻桃，不僅可以美容，還可以幫助降血糖。櫻桃中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可在進入身體后可以增加胰島素的分泌，從而起到降血糖的效果，所以糖尿病人在平時可以多攝入一些櫻桃。

三、蘋果

蘋果也是生活中一種很常見的水果，也很多人都知道經(jīng)常吃蘋果對身體好，可能大家都不知道蘋果也是屬于低糖水果中的一種，蘋果性涼味，在食用后有生津止咳、健胃和脾的作用，而且對于酒醉的人群來說，有很好的解酒功效。另外蘋果中的糖在進入身體后會讓腸胃的吸收速度變緩慢，從而降低餐后血糖上升的速度，能夠幫助糖尿病人起到很好的降糖效果，因此糖尿病人多吃一些蘋果是非常好的。

溫馨提示，糖尿病人要知道在生活中的這三種低糖水果，在平時想要吃水果的時候不妨食用這幾種，不僅不會對血糖造成影響，還可以幫助降血糖，相信這對糖尿病人來說是希望看到的。另外這三種水果中含有的營養(yǎng)也是比較高，多攝入還可以幫助糖尿病人補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，避免身體出現(xiàn)人數(shù)缺乏的現(xiàn)象。