在近幾年認(rèn)真糖尿病的發(fā)生是越來越多，很多孕婦在孕期因?yàn)閿z入過多的飲食而導(dǎo)致自己患上妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病的發(fā)生會(huì)給孕婦和胎兒帶來極大的傷害，甚至?xí)屘旱陌l(fā)育出現(xiàn)畸形。因此有很多女性生怕自己懷孕后就患上妊娠糖尿病，也就比較擔(dān)心。其實(shí)大多數(shù)女性不知道的是在懷孕前如果有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是能夠有效預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生。

女性懷孕前經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防妊娠糖尿病嗎？

相信很多人都認(rèn)為在孕期加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能夠避免孕婦身體營(yíng)養(yǎng)過剩而患上妊娠糖尿病，但是有醫(yī)生指出在孕前四個(gè)月左右經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，比孕期加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)更可以幫助預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生。

一般來說，孕前很少活動(dòng)的女性比孕前積極參加體育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的女性，發(fā)生妊娠糖尿病的危險(xiǎn)性要高達(dá)26%。而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同對(duì)預(yù)防妊娠糖尿病的作用也有所不同，如果女性平時(shí)是通過緩慢散步來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，那患上妊娠糖尿病的幾率要比不運(yùn)動(dòng)的女性降低70%，因此女性在平時(shí)如果沒有怎么參加體育活動(dòng)，就可以通過快速走路或者多爬樓梯的方式來降低懷孕的時(shí)候發(fā)生妊娠糖尿病的幾率。

由于孕婦在孕期會(huì)因?yàn)樯眢w激素的分泌而出現(xiàn)胰島素抵抗，而在孕前四個(gè)月左右適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蜃屌苑€(wěn)定身體內(nèi)激素的分泌，從而減少胰島素抵抗，就能夠降低妊娠糖尿病發(fā)生的幾率，另外隨著懷孕周數(shù)的增加再懷孕24周左右的時(shí)候身體的激素分泌會(huì)達(dá)到高峰，這個(gè)時(shí)候孕婦就更容易患上糖尿病。因此孕婦在這個(gè)時(shí)期對(duì)血糖的篩查是非常重要的，同時(shí)有很多孕婦在懷孕早期因?yàn)閻盒膰I吐，所以喜歡吃口味重的食物，這樣也會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，所以孕婦在懷孕期間也要特別注意保持飲食的清淡。

溫馨提示

女性朋友如果想要懷孕，在孕前就要做好一些相關(guān)措施，尤其是預(yù)防糖尿病發(fā)生的措施。由于妊娠糖尿病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致胎兒和孕婦的身體受到傷害，所以在孕前最好加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能夠降低妊娠糖尿病的發(fā)生率，同時(shí)在孕期也要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且保持良好的生活習(xí)慣和飲食方式才能夠防止妊娠糖尿病的出現(xiàn)給胎兒和身體帶來傷害。