在近幾年認真糖尿病的發(fā)生是越來越多，很多孕婦在孕期因為攝入過多的飲食而導致自己患上妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病的發(fā)生會給孕婦和胎兒帶來極大的傷害，甚至會讓胎兒的發(fā)育出現(xiàn)畸形。因此有很多女性生怕自己懷孕后就患上妊娠糖尿病，也就比較擔心。其實大多數(shù)女性不知道的是在懷孕前如果有經(jīng)常運動是能夠有效預防妊娠糖尿病的發(fā)生。

女性懷孕前經(jīng)常運動能夠預防妊娠糖尿病嗎？

相信很多人都認為在孕期加強運動能夠避免孕婦身體營養(yǎng)過剩而患上妊娠糖尿病，但是有醫(yī)生指出在孕前四個月左右經(jīng)常參加體育運動，比孕期加強運動更可以幫助預防妊娠糖尿病的發(fā)生。

一般來說，孕前很少活動的女性比孕前積極參加體育運動運動的女性，發(fā)生妊娠糖尿病的危險性要高達26%。而且運動強度的不同對預防妊娠糖尿病的作用也有所不同，如果女性平時是通過緩慢散步來進行運動的，那患上妊娠糖尿病的幾率要比不運動的女性降低70%，因此女性在平時如果沒有怎么參加體育活動，就可以通過快速走路或者多爬樓梯的方式來降低懷孕的時候發(fā)生妊娠糖尿病的幾率。

由于孕婦在孕期會因為身體激素的分泌而出現(xiàn)胰島素抵抗，而在孕前四個月左右適當?shù)腻憻捘軌蜃屌苑€(wěn)定身體內(nèi)激素的分泌，從而減少胰島素抵抗，就能夠降低妊娠糖尿病發(fā)生的幾率，另外隨著懷孕周數(shù)的增加再懷孕24周左右的時候身體的激素分泌會達到高峰，這個時候孕婦就更容易患上糖尿病。因此孕婦在這個時期對血糖的篩查是非常重要的，同時有很多孕婦在懷孕早期因為惡心嘔吐，所以喜歡吃口味重的食物，這樣也會導致糖尿病發(fā)生，所以孕婦在懷孕期間也要特別注意保持飲食的清淡。

溫馨提示

女性朋友如果想要懷孕，在孕前就要做好一些相關措施，尤其是預防糖尿病發(fā)生的措施。由于妊娠糖尿病的發(fā)生會導致胎兒和孕婦的身體受到傷害，所以在孕前最好加強運動，才能夠降低妊娠糖尿病的發(fā)生率，同時在孕期也要注意堅持運動，并且保持良好的生活習慣和飲食方式才能夠防止妊娠糖尿病的出現(xiàn)給胎兒和身體帶來傷害。