白蘿卜是我們生活中很常見的一種食材，尤其是在冬季，會經(jīng)常見到蘿卜的身影，白蘿卜它具有很高的營養(yǎng)價值，特別是在冬季容易上火，經(jīng)常吃白蘿卜可以起到降火的作用，而很多糖尿病人也容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因此有很多患者也想通過吃白蘿卜來補充身體營養(yǎng)，并且降火氣，那到底糖尿病人可以吃白蘿卜嗎？一起來看看營養(yǎng)師怎么說吧。

糖尿病人可以吃白蘿卜嗎？

白蘿卜是一種根莖類蔬菜，它具有消食利尿、潤肺、解毒生津的功效，它富含水分和大量的膳食纖維以及各種微量元素，經(jīng)常吃白蘿卜可以起到促進(jìn)腸胃蠕動以及增加食欲的作用。而對于糖尿病人來說，白蘿卜屬于一種低糖蔬菜，是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌滋}卜的，白蘿卜中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維可以幫助糖尿病人患餐后血糖的上升，還能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動，從而防止便秘的發(fā)生。

因此糖尿病人在日常是可以適當(dāng)?shù)臄z入一些白蘿卜，尤其是上火的糖尿病人，不過需要注意的是，如果是腸胃功能比較弱的糖尿病人要慎重的食用白蘿卜，因為白蘿卜屬于寒性食物，腸胃不好的糖尿病人如果經(jīng)常食用會容易引起腸胃疾病，特別容易引起腹瀉。因此這類患者要多加注意。，不過雖說白蘿卜可以幫助延緩餐后血糖的上升，但是糖尿病人在食用白蘿卜的時候要適當(dāng)，不能因為白蘿卜對身體有好處而大量的食用。

另外也不能因為白蘿卜可以延緩餐后血糖上升就想通過攝入白蘿卜來改善自己的血糖，糖尿病人想要調(diào)節(jié)自己的血糖還是要從日常的飲食以及運動做起，只有制定好的飲食方案和運動方案，才能夠幫助自己穩(wěn)定血糖，并且在飲食方案中可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌滋}卜，這樣可以讓血糖更加穩(wěn)定。

溫馨提示

白蘿卜屬于一種低糖食材，糖尿病人可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但是要知道的是白蘿卜可以在主食攝入的時候一起攝入，這樣可以延緩餐后血糖上升的速度，但是糖尿病人要知道，任何食物的攝入都要控制好量，不能攝入過多，因為白蘿卜中也有一些其他的功效，如果攝入過多有時候會對腸胃以及其他器官造成影響，所以患者在食用的時候要多加注意。