相信生活中有很多糖尿病人在平時(shí)只注重降低血糖，以為自己的血糖降得越低越好，卻不知道血糖并不是降得越低越好，而是要注重穩(wěn)定，只有讓血糖穩(wěn)定才能避免血糖容易發(fā)生波動(dòng)。而糖尿病人在平時(shí)要注意做好以下這幾點(diǎn)才能讓血糖穩(wěn)定。

血糖求穩(wěn)不求低，日常做好這4個(gè)護(hù)理措施能讓血糖穩(wěn)！

一、注意飲食

糖尿病人想要讓自己的血糖穩(wěn)定，控制飲食是非常重要的，如果在控制血糖期間還暴飲暴食是沒辦法讓自己的血糖得到穩(wěn)定的，暴飲暴食容易讓自己攝入過多的脂肪和熱量，容易讓自己的血糖得不到穩(wěn)定而出現(xiàn)波動(dòng)，因此糖尿病人在平時(shí)要控制好自己的飲食。

二、調(diào)理好自己的情緒

對(duì)于糖尿病人來說，調(diào)理好自己的情緒也是非常重要的，由于情緒如何不穩(wěn)定會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌，就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)上升或者降低，因此糖尿病人在控制血糖期間要調(diào)整好自己的情緒，要釋放自己的壓力，才能夠避免自己的血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是能夠幫助降低血糖，有些糖尿病人雖然知道自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠降低血糖，但是有時(shí)候卻沒有堅(jiān)持，想起來的時(shí)候就運(yùn)動(dòng)，懶的時(shí)候就休息，這對(duì)于健康人來說可能沒有什么，而對(duì)于糖尿病人來說，這樣就容易讓血糖上升，運(yùn)動(dòng)量忽上忽這最容易讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

四、避免其他因素

如生活中一些感染疾病或者慢性疾病的發(fā)生都會(huì)讓糖尿病發(fā)生波動(dòng)，因此在控制血糖期間要避免自己出現(xiàn)一些其他感染疾病，特別是在冬季的時(shí)候，在冬季容易感冒，在感冒后就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，而這些感染疾病就極其容易影響到血糖。因此在平時(shí)要提高自己的免疫力，防止各種感染疾病的出現(xiàn)，才能夠保持血糖穩(wěn)定。

溫馨提示，對(duì)于糖尿病人來說，自己的血糖問題才是最重要的，不要以為自己血糖下降過低就是好事，如果血糖下降過低就會(huì)導(dǎo)致低血糖，低血糖發(fā)生比高血糖更嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致危害到患者的心理。因此糖尿病人要知道的是，保持自己的血糖穩(wěn)定才是正確，只要血糖穩(wěn)定才能夠防止血糖忽上忽下而引起高血糖或者低血糖，而高血糖或者低血糖的發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致身體受到威脅。