糖尿病人血脂高怎么辦?這3種蔬菜來(lái)幫忙!
相信很多人在平時(shí)都會(huì)聽(tīng)到三高疾病,三高疾病指的是高血壓、高血糖和高血脂,也就是說(shuō)這三種疾病可能會(huì)單獨(dú)存在,也有可能會(huì)同時(shí)存在人體身上。而生活中有很多人在患上糖尿病的同時(shí)還伴隨著高血脂的發(fā)生,而糖尿病人在出現(xiàn)高血脂后在控制血糖的同時(shí)也需要控制好血脂,不過(guò)糖尿病人想要讓自己的血脂穩(wěn)定,除了使用藥物外,在日常還可以多吃這三種蔬菜。
糖尿病人血脂高可以多吃哪三種蔬菜?
一、綠豆芽
綠豆芽是一種很好的降膽固醇蔬菜,它在進(jìn)入身體后可以幫助患者血液中的膽固醇排出體外,綠豆芽中所含的維生素c是比較高的,而大量的維生素c在進(jìn)入身體后可以促進(jìn)膽固醇排泄,從而防止糖尿病人血液中過(guò)多的膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積,從而導(dǎo)致高血脂的發(fā)生,另外綠豆芽中大含有大量的膳食纖維,膳食纖維可以幫助身體內(nèi)的垃圾被排泄出體外,還能夠幫助降低膽固醇,進(jìn)而幫助改善高血壓情況。
二、蘋(píng)果
蘋(píng)果是我們生活中比較常見(jiàn)的一種水果,很多人都知道經(jīng)常食用蘋(píng)果可以讓自己身體的免疫力上升,卻不知道蘋(píng)果也很有一定的降脂作用,它含有豐富的果膠,這種果膠是屬于一種水溶性膳食纖維,這種膳食纖維可以和身體內(nèi)的膽汁酸結(jié)合,從而幫助吸收身體多余的膽固醇和甘油三脂,并且?guī)椭悄虿∪藢⑦@些甘油三脂和膽固醇排出體外,從而起到降低血脂的效果。
三、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素a,前列腺素a是一種比較少見(jiàn)的物質(zhì),這種物質(zhì)是一種很強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑,它能夠幫助軟化血管,并且降低血液中粘稠度,從而提高患者血液的血流量,能夠幫助患者促進(jìn)身體一些物質(zhì)的排泄,也就能夠起到調(diào)節(jié)血脂的效果,進(jìn)而幫助降低血脂。另外洋蔥中含有一種洋蔥精油,這種物質(zhì)不僅能夠幫助糖尿病人改善動(dòng)脈粥樣硬化的情況,還能夠幫助糖尿病人降低膽固醇。
溫馨提示,糖尿病人如果有伴隨著高血脂的出現(xiàn),那在控制血糖的同時(shí)也要控制好血脂,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)血脂的藥物,另外在使用藥物期間可以多使用以上這幾種蔬菜,這樣就能夠讓自己的血值穩(wěn)定在正常范圍內(nèi),還能夠讓自己的血糖也跟著穩(wěn)定。
(責(zé)任編輯:劉志玲 )
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