生活中有很多糖尿病人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨枰?jīng)常吃快餐，而快餐中所含的脂肪以及油脂是特別的多，容易讓糖尿病人的血糖不能夠穩(wěn)定，因此很多糖尿病人在吃快餐的時(shí)候都特別的害怕，生怕自己經(jīng)常吃快餐讓自己的血糖受到影響而導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，但其實(shí)糖尿病人如果需要經(jīng)常吃快餐要注意采取正確的進(jìn)食方式，這樣才能夠降低自己血糖受到影響的幾率。

糖尿病人要怎么樣正確吃快餐？

一般來說快餐的特點(diǎn)主要就是高蛋白、高脂肪、高熱量，而也正是這些快餐的特點(diǎn)會(huì)容易讓糖尿病人進(jìn)食后讓身體的熱量過多，從而讓脂肪堆積，進(jìn)而導(dǎo)致自己發(fā)生肥胖，也會(huì)讓患者身體內(nèi)的胰島素分泌量減少，從而讓自己的血糖受到影響而發(fā)生波動(dòng)。另外有些糖尿病人會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯男枰屪约涸谶M(jìn)食快餐的時(shí)候進(jìn)食的速度過快，而進(jìn)食的速度過快會(huì)讓自己攝取過多的食物，也容易讓食物被快速的吸收，這樣就更容易導(dǎo)致餐后血糖上升。因此糖尿病人在平時(shí)如果能夠不吃快餐就盡量遠(yuǎn)離快餐，而如果在沒有辦法的情況下需要吃快餐，就要采取正確的吃快餐方式。

一、選擇一些粗糧

在選擇快餐的時(shí)候糖尿病人可以選擇一些粗糧制作的主食，粗糧中所含的膳食纖維比較高，對(duì)于糖尿病人控制血糖有很大的幫助。

二、盡量多搭配一些蔬菜

糖尿病人在進(jìn)食快餐的時(shí)候要盡量多搭配一些蔬菜，由于蔬菜中所含的纖維素比較高，而且蔬菜在烹飪的過程中不用加入過多的油，因此就可以降低糖尿病人出現(xiàn)血糖上升的現(xiàn)象。

三、放低自己吃飯的速度

有一些糖尿病人會(huì)因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間比較緊而讓自己在吃飯的時(shí)候進(jìn)食過快，卻不知道進(jìn)食過快容易讓自己進(jìn)食的食物被快速吸收，也容易讓自己進(jìn)食過多的食物而導(dǎo)致血糖上升，因此不管時(shí)間多么緊，患者也要放低自己進(jìn)食的速度，只有放低自己進(jìn)食的速度才能夠控制自己進(jìn)食的量，從而防止自己進(jìn)食過多讓自己的血糖上升。

溫馨提示，糖尿病人如果經(jīng)常需要吃快餐就要了解以上這些正確吃快餐的方法，這樣才能夠防止自己在吃快餐的時(shí)候出現(xiàn)一些錯(cuò)誤而導(dǎo)致自己的血糖出現(xiàn)波動(dòng)，才能夠很大程度的降低自己因?yàn)槌钥觳投霈F(xiàn)血糖上升的問題。