在春季，由于氣候的不穩(wěn)定容易讓糖尿病人的血糖出現(xiàn)波動，而很多糖尿病人在血糖發(fā)生波動的時候就容易讓身體也跟著受到影響，因此在春季，糖尿病人的血糖如果經(jīng)常發(fā)生不穩(wěn)定的現(xiàn)象，就要通過控制飲食來幫助穩(wěn)定血糖。

糖尿病人春季易血糖波動？教你4招來控制血糖！

一、總熱量要控制

糖尿病人的飲食總原則是控制總熱量，要知道自己每天需要進食多少熱量，并且控制在這個范圍中，另外還要注意各種飲食營養(yǎng)要均衡，要按時吃三餐，并且增加一些膳食纖維的攝取，對于血糖不容易穩(wěn)定的糖尿病人來說，可以采取少食多餐的方式。

二、飲食要做到低鹽、低脂、低糖

很多糖尿病人在烹飪食物的時候容易在食物中加入一些鹽、油脂以及糖，卻不知道如果進食過多的鹽、脂肪、糖，就容易讓自己的血糖不能夠穩(wěn)定，因此糖尿病人要格外的注意。而且患者要知道烹飪食物的方法有很多，糖尿病人一般可以選擇蒸、煮、燉等方式來烹飪食物，這樣能夠防止食物中的糖鹽油過多讓血糖也跟著受到影響。

三、零食食用要正確

有很多糖尿病人在吃主食的時候就會吃得比較少，而在兩餐之間又會因為肚子出現(xiàn)饑餓而吃一些零食，甚至有些以為自己只要控制好主食零食可以不用控制，但這些做法都是錯誤的，由于零食中所含的糖、鹽、熱量是比較高的，糖尿病人如果經(jīng)常食用零食也容易讓血糖不穩(wěn)定，所以糖尿病人要知道要正確的食用零食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨?，但是要控制堅果的攝取量，而且在食用堅果后要減掉每天總熱量的攝入。

四、食物要盡量保持新鮮

糖尿病人要注意食物的衛(wèi)生安全是非常重要的，由于在春季病菌比較多，糖尿病人的免疫力又比較差，很多糖尿病人會食用到不新鮮的食物而導(dǎo)致病菌侵入引發(fā)腸胃炎，最后導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人要保持每天食物的新鮮，一些不新鮮的食物要盡量避免讓自己食用。

溫馨提示，在春季糖尿病人的血糖容易出現(xiàn)波動，因此糖尿病人要格外注意自己的飲食，要按照以上這幾點來進行，這樣才能夠防止自己的血糖受到氣溫以及飲食的影響而發(fā)生變化，最后導(dǎo)致自己的血糖上升而引發(fā)其他危害。