豆?jié){是很多人早餐的標(biāo)配，不少人在早上吃東西的時(shí)候都會(huì)搭配一些豆?jié){，特別是對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，喝豆?jié){不但可以讓皮膚變白，還可以增加雌性激素。但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，喝豆?jié){好不好呢？下面讓我們來(lái)一起了解一下，

糖尿病可以喝豆?jié){嗎？

答案是：可以的。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，把控好血糖的數(shù)值是至關(guān)重要的，豆?jié){之所以可以被糖尿病患者接納，主要就是由于豆?jié){里面的碳水化合物的含量非常的低，而且在攝入豆?jié){以后，分解葡萄糖的量并不高。因此糖尿病患者不僅喝豆?jié){不會(huì)引起血糖升高，而且會(huì)延遲胃腸對(duì)葡萄糖的吸收，起到延緩血糖升高的作用，預(yù)防糖尿病的作用。

喝豆?jié){的好處是什么？

1、喝豆?jié){可以降血清膽固醇

大量數(shù)據(jù)表明，大到可以有效的降低人們身體里面的血清膽固醇的數(shù)值，主要就是由于大豆里面的大豆低聚糖可以很好的增加我們密度蛋白質(zhì)的總含量。經(jīng)常吃大豆制品或者喝豆?jié){，可以有效的降低人們身體里面血清膽固醇以及甘油三酯的水平。

同時(shí)，經(jīng)常食用大豆還可以有效的降低血壓值，如果有便秘的朋友也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐蠖怪破?，可以有效的緩解便秘的情況。除此之外，大豆還可以保護(hù)我們腎臟的健康。

2、喝豆?jié){可以有效預(yù)防心腦血管疾病出現(xiàn)

豆?jié){里面的脂肪大多數(shù)屬于不飽和脂肪酸，膽固醇含量基本為0。除此之外豆?jié){里面的卵磷脂可以有效的擴(kuò)張以及軟化我們的血管，分解身體里面多余的脂肪，促進(jìn)身體排出多余的膽固醇和溶解身體里的廢棄物并排出體外，從而降低血液的粘稠度，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

豆?jié){以及豆制品對(duì)預(yù)防中風(fēng)、冠心病、心肌梗死等一系列的心腦血管疾病具有非常積極的預(yù)防作用。

另外，經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)女性的皮膚還有很好的保健作用，因?yàn)榇蠖估锩婧蟹浅ＸS富的大豆黃酮，這也被稱為天然的植物雌性激素。女性朋友隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體里面的雌性激素水平也在逐年下降，經(jīng)常喝豆?jié){可以及時(shí)的補(bǔ)充身體里面的雌性激素，很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。長(zhǎng)時(shí)間喝豆?jié){可以明顯的減少面部痤瘡以及暗瘡的出現(xiàn)，讓皮膚變得白皙粉嫩。