糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，是由人體內(nèi)胰島素絕對(duì)或者相對(duì)缺乏所致。以高血糖為主要特征，是一種終身疾病。人體里的糖分大量從尿中排出，并出現(xiàn)多飲水，多尿，多食，消瘦，乏力等癥狀。進(jìn)一步引發(fā)多種并發(fā)癥發(fā)作，嚴(yán)重威脅到身體健康，成為繼心腦血管疾病，和腫瘤之后的第三位健康殺手。

因?yàn)樘悄虿〉拇嬖跁?huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，因此對(duì)于糖尿病患者而言，生活習(xí)慣上的調(diào)控是非常有必要的。而要想提高生活滿意度，第一 要?jiǎng)?wù)是把血糖控制穩(wěn)定。這點(diǎn)就要求我們應(yīng)了解糖尿病的病因、發(fā)病的影響，以及日?？刂频脑瓌t，以促進(jìn)血糖穩(wěn)定，提高生活質(zhì)量。

第一：遵醫(yī)囑，糖尿病是一種多發(fā)病，常見病，可分為胰島素依賴型糖尿病，非胰島素依賴型糖尿病，因此，在醫(yī)院接受專業(yè)的治療時(shí)候，醫(yī)生會(huì)開相應(yīng)的胰島素類方或者口服降血糖藥或者其他 口服降血糖藥，像阿卡波糖，伏格列波糖等。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，多數(shù)病人在飲食控制及口服降糖藥治療后可穩(wěn)定控制血糖。

第二：要注意飲食，多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的攝入，無糖飲食為主。藥店平時(shí)感冒用藥那些都有劃分有糖，無糖的。食品也是有有糖和無糖的區(qū)別的，控制飲食，不挑食饞嘴，放在兩餐 之間安排吃水果比較好。

第三：身為一個(gè)患者，一定要注意休息，避免過度勞累，特別不能熬夜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。身體是革命的本錢。定期復(fù)檢，養(yǎng)成看指數(shù)的指標(biāo)習(xí)慣，有效控制掌握身體的數(shù)據(jù)，及時(shí)調(diào)整身 體狀況。

第四：學(xué)會(huì)自我管理，特別是管理自我的情緒，不要諱疾忌醫(yī)，也不要郁郁寡歡。從前文可以得知，糖尿病是可以有效穩(wěn)定控制的。多和朋友，家人交流，進(jìn)行健康的正常生活模式，不必給自己加 標(biāo)簽，區(qū)別于常人。

第五：多學(xué)習(xí)糖尿病治療的相關(guān)知識(shí)，了解最新的科研成果，可聽專家講座，權(quán)威雜志，報(bào)紙等，了解其病理，認(rèn)識(shí)它戰(zhàn)勝它。像現(xiàn)在很多藥店，醫(yī)藥都有大大小小的糖尿病圈子，可認(rèn)識(shí)更多 糖友，相互扶持，了解更多訊息。

溫馨提示：數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)糖尿病患者多為中老年人。在飲食上，注重均衡飲食，一定要和家人，朋友多情感交流，培養(yǎng)平常心對(duì)待病情。精神上的愉悅，能帶來身體機(jī)能的活力，老話說得好，笑一 笑，十年少。血糖不可怕，血糖控的好，生活會(huì)過的更好的。