很多人都知道，當(dāng)一個(gè)人的體重過(guò)重時(shí)就容易給自己帶來(lái)疾病隱患，特別是一些慢性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂等，其中糖尿病是一種肥胖的人比較容易出現(xiàn)的疾病?？赡苡幸恍┤吮容^疑惑，為什么肥胖容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生？如果自己患上糖尿病后想要減肥該怎么進(jìn)行？這里，我們一起來(lái)了解一下。

肥胖為什么會(huì)導(dǎo)致糖尿病？

肥胖的人容易出現(xiàn)胰島素出現(xiàn)抵抗的情況而讓胰島功能受損。進(jìn)而使得機(jī)體胰島素分泌不足而出現(xiàn)葡萄糖不能被很好的吸收利用。在這種情況下，就容易導(dǎo)致血糖上升。另外肥胖人群因?yàn)轶w脂和血脂含量較高，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化以及高血壓的出現(xiàn)。而在出現(xiàn)這些疾病的時(shí)候，也就容易使得血液變得比較濃稠，讓身體的代謝跟著出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

糖尿病人肥胖該如何減肥？

一、要注意自己的飲食

想要減肥就要控制好自己的飲食，如果在平時(shí)經(jīng)常攝取高脂肪高熱量食物是不能夠讓自己的體重下降的，只有在平時(shí)盡量保持清淡的飲食，并且多吃一些水果蔬菜補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，才能幫助排除身體的部分毒素，幫助控制體重。

二、運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是糖尿病人必須做的事情，由于運(yùn)動(dòng)能夠幫助糖尿病人促進(jìn)身體新陳代謝，還能夠幫助身體消耗多余的熱量以及脂肪，在這種情況下就能夠讓身體的葡萄糖被肌肉以及細(xì)胞大量運(yùn)用，也就能夠起到降血糖的作用，另外在熱量和脂肪被消耗的同時(shí)也就能夠讓體重下降。

三、服用一些能減肥的降糖藥

臨床上有一些降糖藥對(duì)于肥胖的患者來(lái)說(shuō)有很大的好處，這些藥物不僅能夠幫助控制血糖，而且還能夠讓患者在服用藥物的同時(shí)出現(xiàn)體重下降的副作用，不過(guò)這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意的服用，有些藥物對(duì)于自己的身體并不是適合的。

總的來(lái)說(shuō)，肥胖的人在日常要減掉自己的體重，將自己的體重控制在正常范圍內(nèi)就能夠降低糖尿病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病人如果有肥胖的情況，就要及時(shí)采取措施進(jìn)行減肥，只有控制好體重才能夠讓自己的血糖更加的穩(wěn)定，從而避免一系列并發(fā)癥出現(xiàn)。