現(xiàn)在大多數(shù)地方已經(jīng)是處于炎熱的夏季，而在炎熱的夏季中，對于一些患有慢性疾病的患者來說是比較難以度過的，特別是一些患有糖尿病的人。雖然很多糖尿病人在夏季會發(fā)現(xiàn)自己的血糖有所下降，但也正是因為它的下降而讓很多患者放松警惕，導(dǎo)致很多糖尿病人在夏季出現(xiàn)問題。所以糖尿病人在夏季要做到一些有效措施來讓自己度過。

糖尿病人怎么樣度過一個血糖平穩(wěn)的夏天？

一、定期監(jiān)測血糖

可能有一些糖尿病人會發(fā)現(xiàn)自己在夏季的血糖有所下降，所以他們在這個時候也會放松警惕，沒有定期的去監(jiān)測血糖，都是在出現(xiàn)癥狀后才進行監(jiān)測。卻不知道糖尿病人雖然在夏季有時候血糖會有所下降，但定期監(jiān)測血糖是非常重要的，因為在夏季有很多人會待在空調(diào)房，而空調(diào)房的溫度會比較低，這樣又容易因為氣溫的起伏不定而讓血糖失去控制，所以患者需要定期監(jiān)測血糖，才能夠知道自己的血糖習(xí)慣，也就能夠在發(fā)現(xiàn)血糖出現(xiàn)異常時及時采取措施。

二、要多喝水

由于糖尿病人容易出現(xiàn)身體缺水的現(xiàn)象，而在夏季身體的出汗量比較多，這種情況就容易讓身體出現(xiàn)缺水的情況，而當(dāng)身體缺水的時候就容易讓血液的濃稠度增加，在這種情況下就容易讓血糖失去控制并且誘發(fā)心腦血管疾病。所以糖尿病人在平時要多喝水，不要等到自己感覺口渴才喝，因為糖尿病人對于口渴的神經(jīng)感應(yīng)能力會比較弱，在出現(xiàn)口渴的時候并不會馬上表現(xiàn)出來，而在出現(xiàn)口渴癥狀的時候就說明自己身體已嚴重缺水。

三、食物要煮熟不吃生冷食物

在夏季，由于天氣的炎熱，很多人喜歡吃一些生冷食物以及一些飲料，對于糖尿病人來說要特別的注意，一些飲料要盡量避免，因為飲料中含有大量的糖分，如果經(jīng)常用飲料代替白開水就容易讓自己的血糖失去控制，而如果經(jīng)常吃生冷食物就容易導(dǎo)致細菌侵入而引發(fā)急性腸胃炎。糖尿病人在出現(xiàn)急性腸胃炎的時候就容易讓身體的應(yīng)激激素上升，應(yīng)激激素一旦上升血糖就會難以控制，所以要注意食物要煮熟，盡量不吃生冷食物。

溫馨提示，糖尿病人想要讓自己安全的度過夏季就要遵守以上這幾點，只有做好以上這幾點才能夠避免自己的血糖出現(xiàn)波動不穩(wěn)定，就能夠讓自己在血糖穩(wěn)定的狀態(tài)下度過夏天。