糖尿病在發(fā)生后是需要患者嚴格進行控制，而由于每個患者的身體不同所分泌的激素量存在差異，所以導致很多糖尿病人在控制血糖期間會出現(xiàn)各種各樣現(xiàn)象，如黎明現(xiàn)象、蘇木克現(xiàn)象、黃昏現(xiàn)象，其中黃昏現(xiàn)象是比較常見的，而有很多糖尿病人在發(fā)生黃昏現(xiàn)象的時候不知該如何采取措施，一般來說，糖尿病人出現(xiàn)黃昏現(xiàn)象可以采取這三個措施。

什么是糖尿病黃昏現(xiàn)象？

一般來說，身體內(nèi)存在著正常的升糖激素，如生長激素、兒茶酚胺、皮質(zhì)醇、腎上腺皮質(zhì)激素等，而這些激素是從夜間零點開始分泌增加，到清晨6點左右達到分泌的最高峰，而在下午5到7點左右會出現(xiàn)第2個分泌高峰，而由于正常人身體的胰島功能正常，胰島素的分泌會隨著生長激素的升高而分泌增高，就能夠起降血糖的效果。但是有大多數(shù)糖尿病人會因為身體胰島功能的障礙，導致胰島素分泌不足，會讓升糖激素在上升的時候胰島素不能夠有效降血糖，也就會出現(xiàn)黎明現(xiàn)象和黃昏現(xiàn)象，而黃昏現(xiàn)象是指在下午5：00~7：00左右所監(jiān)測的血糖大于餐后兩小時的血糖。

糖尿病人出現(xiàn)黃昏現(xiàn)象該怎么辦？

一、多次進食

糖尿病人如果發(fā)現(xiàn)自己有出現(xiàn)黃昏現(xiàn)象可以采取少食多餐的方式，將自己的午餐攝取量分為多次進食，防止自己身體一次性攝取過多的熱量而讓血糖上升。

二、調(diào)整藥物的使用量

糖尿病人可以和醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導下做藥物調(diào)整，如果經(jīng)常出現(xiàn)黃昏現(xiàn)象，可以在午餐前改為胰島素注射，胰島素注射的功效能夠維持到晚上或者第二天早上，這樣也就能夠防止在傍晚左右出現(xiàn)高血糖。

三、午餐后進行運動

吃完午飯后的兩個小時可以適當?shù)倪M行運動，這個時候運動能夠消耗身體的能量，防止在黃昏的時候出現(xiàn)高血糖，不過要注意在進行運動的時候也要隨時監(jiān)測血糖，防止自己能量消耗過度而導致低血糖出現(xiàn)。

溫馨提示，糖尿病人在控制血糖期間容易出現(xiàn)各種各樣的問題，所以在發(fā)生問題時不要過于慌張，要及時了解原因，再咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下采取一些措施來有效控制，這樣才能夠避免血糖總是不穩(wěn)而導致并發(fā)癥的發(fā)生。同時還要注意不能夠隨便停止藥物服用，因為糖尿病是需要長期服用藥物才能夠讓血糖穩(wěn)定的。