大部分的頭暈是因?yàn)轭^部沒有得到充足血液供應(yīng)所引起的，尤其是低血糖容易導(dǎo)致頭暈，持續(xù)性的低血糖會(huì)對(duì)身體帶來嚴(yán)重的傷害，甚至是不可逆的。

低血糖導(dǎo)致頭暈如何處理？

輕度的低血糖頭暈并且意識(shí)模糊應(yīng)該吃幾塊餅干或者糖果，也可以喝一杯糖水，這樣能讓血糖恢復(fù)到正常。兩個(gè)小時(shí)之后再適當(dāng)?shù)某砸恍┖橇勘容^高的饅頭米飯或者豆腐干等。若是患者神志不清晰的話應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，同時(shí)要帶上患者經(jīng)常使用的降糖藥物。嚴(yán)重低血糖頭暈的患者不能立即喂食物，及時(shí)送進(jìn)醫(yī)院監(jiān)測(cè)好血糖，通過靜脈注射50%左右的20克葡萄糖，等病情緩解，神志清醒之后再靜脈注射葡萄糖，這樣能防止再次出現(xiàn)低血糖的問題。

低血糖怎么辦？

1、一日三餐要定時(shí)定量

患者必須要按時(shí)吃飯，一日三餐定時(shí)定量，不能通過節(jié)食的方式來減肥。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，也不能過期過飽。另外低血糖患者要隨身攜帶糖果或者含糖分比較高的糕點(diǎn)以及餅干等，當(dāng)感覺到頭暈或者心慌時(shí)應(yīng)該及時(shí)拿出來吃，這樣能夠緩解不適感，防止發(fā)生意外。

2、采取少量多餐的原則

因?yàn)榈脱腔颊卟荒荛L(zhǎng)時(shí)間維持血糖水平的穩(wěn)定性，這樣會(huì)讓血糖降低，不妨通過多吃食物或者增加吃飯的次數(shù)來緩解。采取少量多餐的原則，每天上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)吃一些高糖分的水果。另外要合理的搭配飲食，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡，多吃一些瘦肉類，蛋類，豆類，粗糧及蔬菜水果等，避免有挑食和偏食的壞習(xí)慣，這樣才能為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

3、多吃富含高纖維的食物

低血糖患者應(yīng)該多吃一些高纖維的食物來幫助血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候纖維會(huì)和蛋白質(zhì)食品合用。平時(shí)可以多吃一些燕麥?zhǔn)w麥糙米以及火龍果橄欖等。低血糖患者應(yīng)該多吃一些高膽固醇及高鈉的食物，比如豬骨蛋類或者動(dòng)物肝臟等來提高膽固醇的濃度。

溫馨提示

患者要科學(xué)的搭配飲食，多吃一些綠葉蔬菜水果，魚類以及瘦肉類等。采取少量多次的原則，多吃一些富含膳食纖維的食物來穩(wěn)定血糖，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，隨身攜帶一些糖果。