大部分的頭暈是因為頭部沒有得到充足血液供應所引起的，尤其是低血糖容易導致頭暈，持續(xù)性的低血糖會對身體帶來嚴重的傷害，甚至是不可逆的。

低血糖導致頭暈如何處理？

輕度的低血糖頭暈并且意識模糊應該吃幾塊餅干或者糖果，也可以喝一杯糖水，這樣能讓血糖恢復到正常。兩個小時之后再適當?shù)某砸恍┖橇勘容^高的饅頭米飯或者豆腐干等。若是患者神志不清晰的話應該及時去醫(yī)院就醫(yī)，同時要帶上患者經常使用的降糖藥物。嚴重低血糖頭暈的患者不能立即喂食物，及時送進醫(yī)院監(jiān)測好血糖，通過靜脈注射50%左右的20克葡萄糖，等病情緩解，神志清醒之后再靜脈注射葡萄糖，這樣能防止再次出現(xiàn)低血糖的問題。

低血糖怎么辦？

1、一日三餐要定時定量

患者必須要按時吃飯，一日三餐定時定量，不能通過節(jié)食的方式來減肥。吃飯時要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，也不能過期過飽。另外低血糖患者要隨身攜帶糖果或者含糖分比較高的糕點以及餅干等，當感覺到頭暈或者心慌時應該及時拿出來吃，這樣能夠緩解不適感，防止發(fā)生意外。

2、采取少量多餐的原則

因為低血糖患者不能長時間維持血糖水平的穩(wěn)定性，這樣會讓血糖降低，不妨通過多吃食物或者增加吃飯的次數(shù)來緩解。采取少量多餐的原則，每天上午10點和下午4點吃一些高糖分的水果。另外要合理的搭配飲食，注意營養(yǎng)上的均衡，多吃一些瘦肉類，蛋類，豆類，粗糧及蔬菜水果等，避免有挑食和偏食的壞習慣，這樣才能為身體補充足夠的營養(yǎng)。

3、多吃富含高纖維的食物

低血糖患者應該多吃一些高纖維的食物來幫助血糖的濃度，當血糖下降的時候纖維會和蛋白質食品合用。平時可以多吃一些燕麥蕎麥糙米以及火龍果橄欖等。低血糖患者應該多吃一些高膽固醇及高鈉的食物，比如豬骨蛋類或者動物肝臟等來提高膽固醇的濃度。

溫馨提示

患者要科學的搭配飲食，多吃一些綠葉蔬菜水果，魚類以及瘦肉類等。采取少量多次的原則，多吃一些富含膳食纖維的食物來穩(wěn)定血糖，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，隨身攜帶一些糖果。