很多人應(yīng)該都知道，當(dāng)身體缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，就很容易誘發(fā)一系列疾病。而在我們身體中比較常需要的是維生素，微量元素以及蛋白質(zhì)，其中維生素是需要從食物中攝取的。而對(duì)于糖尿病人來(lái)講，當(dāng)身體缺乏一些維生素時(shí)，血糖不僅不容易穩(wěn)定，還容易發(fā)生并發(fā)癥，所以糖尿病人要注意自己身體絕對(duì)不能缺乏這幾種維生素。

那病人最不可缺的維生素有哪些？

一、胡蘿卜素

胡蘿卜素有很好的降糖效果，它里面所含的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于兩個(gè)分子的維生素a，這些元素在進(jìn)入身體后通過(guò)肝臟有50%會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a，能幫助補(bǔ)肝明目，由于糖尿病人會(huì)發(fā)生糖尿病眼病，所以補(bǔ)充足夠的胡蘿卜素可以有效預(yù)防眼病發(fā)生。

二、維生素c

維生素c是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它能有效清除自由基，自由基在身體中很容易傷害器官，導(dǎo)致一些疾病發(fā)生，特別是糖尿病人很容易讓糖尿病合并神經(jīng)和血管病變，而維生素c可以幫助去除這些有害物質(zhì)，清除自由基的同時(shí)還能提高糖尿病人的身體免疫力，降低血管和神經(jīng)病變的幾率。

三、維生素e

有研究調(diào)查顯示人體缺乏維生素e，患上糖尿病的幾率比較高，也就是說(shuō)大多數(shù)糖尿病人身體缺乏維生素e是比較多的，維生素e可以幫助延緩衰老，而且它也是一種抗氧化物質(zhì)，能去除過(guò)多的毒素，并且?guī)椭A(yù)防心腦血管疾病，因?yàn)榇蠖鄶?shù)糖尿病人很容易誘發(fā)心腦血管疾病而危害生命，所以適當(dāng)補(bǔ)充維生素e能降低這些問(wèn)題的發(fā)生。

四、B族維生素

足夠的B族維生素可以幫助糖尿病人控制血糖，防止糖尿病帶來(lái)神經(jīng)損傷，由于長(zhǎng)期的高血糖會(huì)讓患者的血管以及神經(jīng)發(fā)生病變，讓神經(jīng)發(fā)生損傷而誘發(fā)一些疾病，適當(dāng)補(bǔ)充維生素b能有效的預(yù)防，就算發(fā)生神經(jīng)損傷疾病補(bǔ)充b族維生素也能改善。

總的來(lái)講，糖尿病人要清楚知道在自己控制血糖期間還要注意補(bǔ)充哪些維生素，才能避免身體因?yàn)槿狈S生素而讓血糖不夠穩(wěn)定以及發(fā)生一些其他的并發(fā)癥。而這些維生素大多是可以從日常生活中的飲食攝取的，所以可以讓自己多攝取一些，這樣才能在維生素?cái)z取足夠的同時(shí)讓血糖穩(wěn)定。