現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高且越來(lái)越年輕化，若沒(méi)有了解其相關(guān)的防治知識(shí)，會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，從而誘發(fā)一系列并發(fā)癥。糖尿病冬季一定做好防護(hù)工作，特別是春節(jié)期間更應(yīng)該注意，要做好保健措施來(lái)避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

糖尿病冬季要注意哪些事項(xiàng)？

1、定期檢測(cè)骨密度

糖尿病容易患上骨質(zhì)疏松，達(dá)到晚期時(shí)易骨折。需定期做檢查一旦確診骨質(zhì)疏松，要采取合理的防治措施。

2、注射完胰島素后不能長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉

注射胰島素后不能長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉，蒸桑拿或者洗熱水澡，因?yàn)楦咚疁貢?huì)加快對(duì)胰島素吸收而且增加對(duì)機(jī)體能量消耗，加重心臟負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生意外，洗澡的時(shí)間控制在20分鐘，水溫在40℃左右即可。

3、避免吃生冷食物

很多糖尿病喜歡吃生冷食物，若沒(méi)有注意飲食衛(wèi)生，可能引起腸胃炎，從而引起水電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致血糖升高甚至誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。糖尿病避免吃生冷瓜果蔬菜，也不能吃剛從冰箱拿出來(lái)的食物，過(guò)期變質(zhì)的食物必須扔掉。

4、科學(xué)補(bǔ)鈣

糖尿病需補(bǔ)充足夠鈣，能防止骨鈣丟失和骨質(zhì)疏松，有利于保持細(xì)胞內(nèi)外鈣離子濃度差，促進(jìn)胰腺細(xì)胞分泌大量胰島素，同時(shí)也能提高胰島素受體敏感性，調(diào)整糖代謝率。盡量選擇溶解度高且容易被吸收，對(duì)胃部刺激性比較小的鈣劑。

5、盡量不要晨練

糖尿病適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能控制病情，防止引起并發(fā)癥，但必須控制好運(yùn)動(dòng)量以及時(shí)間。糖尿病不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，尤其是避免晨練，因?yàn)樵绯繗鉁氐?，增?qiáng)交感神經(jīng)興奮性，糖尿病又伴有心血管并發(fā)癥，當(dāng)遇到冷空氣刺激或者過(guò)度勞累時(shí)會(huì)突然發(fā)病而引起意外。早晨空腹運(yùn)動(dòng)的話(huà)，也容易出現(xiàn)低血糖。

6、服用降糖藥物后要禁食

糖尿病注射胰島素或服用降糖藥物后，若不進(jìn)食或吃飯?zhí)俚脑?huà)容易引起低血糖，從而誘發(fā)意外。用藥后必須進(jìn)食，若是用藥前食欲不好，可減少降糖藥物用量。

溫馨提示

糖尿病要注意飲食調(diào)理，避免暴飲暴食，定期監(jiān)測(cè)血糖。多吃含膳食纖維食物，多參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定。限制蛋白質(zhì)和脂肪攝入，因?yàn)樘悄虿∫葝u素分泌不足，會(huì)引起蛋白質(zhì)、糖類(lèi)以及脂肪代謝紊亂，若是沒(méi)沒(méi)有節(jié)制蛋白質(zhì)和脂肪攝入，容易引起糖尿病腎病或動(dòng)脈硬化。