春節(jié)期間血糖容易上升 注意這幾種食物不能吃
都知道糖尿病人在平時(shí)需要控制好自己的飲食才能讓血糖穩(wěn)定,而在春節(jié)期間由于各種各樣豐富的飲食,讓很多糖尿病人控制不住自己,讓血糖持續(xù)上升,所以糖尿病人要注意在春節(jié)期間是要注意飲食,尤其是以下這些食物不能食用。
糖尿病人春節(jié)期間不能吃哪些食物?
一、紅棗
在春節(jié)期間,很多人家中會(huì)帶有紅棗這些干果類零食,而紅棗對(duì)于身體來講也有很好的作用,它可以補(bǔ)氣血,但對(duì)于糖尿病人來講紅棗是不能吃的,它里面含有比較高的糖分,糖尿病人如果過多食用會(huì)誘發(fā)血糖波動(dòng),而且紅棗的皮比較難消化,一些患有腸胃疾病的患者更是要注意。
二、糯米
在團(tuán)圓的日子里家家戶戶會(huì)用糯米制作成各種各樣的甜品,但對(duì)于糖尿病人來講,這些帶有糯米的甜品或者是湯圓都是不能夠食用,糯米里面所含的淀粉比較高,而淀粉在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為碳水化合物,容易影響血糖發(fā)生波動(dòng)。
三、各種零食
在春節(jié)期間家家戶戶會(huì)備有各種各樣的零食,很多人在春節(jié)期間或多或少都會(huì)攝取一些,但對(duì)于糖尿病人來講這些零食是要盡量避免的,因?yàn)楦鞣N零食中所含的熱量和糖分都是比較高,而且零食中所含的反式脂肪會(huì)讓身體出現(xiàn)肥胖,對(duì)于糖尿病人來講,這些都是會(huì)讓血糖不穩(wěn)定。
四、蛋糕
在喜慶團(tuán)圓的日子中,有一些家庭會(huì)特別定制蛋糕來慶祝,但對(duì)于糖尿病人來講要注意是不能攝取蛋糕的,因?yàn)榈案庵械哪逃秃幸欢ǖ臒崃?,而且蛋糕里面的一些其他物質(zhì)也是高糖高脂肪的,如果食用這些蛋糕就很容易讓血糖受到影響。
五、各種飲料
可能在春節(jié)期間很多人在聚餐時(shí)不是喝酒就是喝飲料,會(huì)將飲料當(dāng)做白開水飲用。但是對(duì)于糖尿病人來說,不管血糖穩(wěn)不穩(wěn)定都不能多喝飲料,畢竟飲料中所含的糖分是比較高,會(huì)讓血糖受到波動(dòng)而持續(xù)性不穩(wěn)。
溫馨提示,糖尿病人在春節(jié)期間一定要讓自己注意,盡量不吃以上這些食物才能讓血糖穩(wěn)定,另外在春節(jié)期間還要做好一些護(hù)理措施,堅(jiān)持服用藥物,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等,這些都是讓血糖穩(wěn)定的措施,不要以為自己血糖穩(wěn)定可以放縱就沒有多加注意堅(jiān)持,這樣是很容易讓血糖失去控制的。
(責(zé)任編輯:羅敏效 )
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