截至2月13日12時，全國累計確診新冠肺炎患者已接近6萬人。在這嚴(yán)峻的疫情下，我們所有人都應(yīng)提高警惕，做好疫情的防控工作。通過疫情信息我們知道，老年、自身免疫力相對較弱的人群有著較高的易感性，且這類患者一旦感染，病情發(fā)展相對更快，嚴(yán)重程度也相對更高。而大多數(shù)的糖尿病患者，恰好符合這些感染條件。那么疫情期間，糖尿病人要如何做好自我管理呢？

糖尿病人疫情期間的自我管理

1、遵醫(yī)囑用藥

對于糖尿病患者而言，無論在哪一時期，控制好血糖，保證血糖能長期穩(wěn)定在目標(biāo)范圍都是最重要的事。這就要求糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時按量的用藥，對于因疫情宅家未外出，家中剩余藥量不足的，可以通過電話或網(wǎng)上購藥，或托人買藥，確保在家防疫期間藥物不中斷。只有這樣才能讓血糖穩(wěn)定，確保自身有較好的免疫力來對抗疫情。

除用藥外，合理的飲食也是穩(wěn)定血糖的重要措施。疫情期間，我們可以適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍?、富含維生素、礦物質(zhì)的攝入，以增加自身抵抗力。

2、定期監(jiān)測血糖

無論是還在家中防疫，還是已經(jīng)回歸到工作崗位的糖尿病患者，都要注意定期的監(jiān)測血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時向主治醫(yī)生反饋，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

3、做好居家防護(hù)

在疫情方面，如果是宅家預(yù)防的患者，要注意減少不必要的外出，注意做好居家消毒工作，對于門把手、馬桶、手機(jī)等病毒集中區(qū)域，應(yīng)定期的清潔、消毒。外出回家后，也要對隨身物品進(jìn)行消毒。

4、外出時更好防護(hù)

由于糖尿病人的免疫力往往比健康人群要低一些，因此更要做好防護(hù)工作。出門時注意要戴好口罩，有條件者可帶上防護(hù)手套，避免手直接與外界物體接觸。避免到人群密集的地方去，減少不必要的交流。如有需要乘坐交通工具，注意不要隨意觸碰車內(nèi)設(shè)施。最好能隨身攜帶免洗的消毒液，做到出門前消毒、在人員密集的場所出來后消毒、下車后消毒等等。

5、勤洗手，多運(yùn)動

防控疫情要勤洗手，洗手和前面提到的消毒意義相同。無論在家，還是外出亦或者是已經(jīng)在工作崗位的糖尿病患者，都要適當(dāng)增加洗手的頻率，以做好疫情的防護(hù)工作。

在運(yùn)動方面，最好是選擇在家就能進(jìn)行的運(yùn)動，像瑜伽、太極、八段錦等等。如實(shí)在想外出運(yùn)動，注意做好防護(hù)工作，避免與他人過多接觸。

最后要提醒糖尿病人的是，雖然疫情期間建議是，非發(fā)熱、咳嗽等高度疑似新冠肺炎的病癥，能不用上醫(yī)院的就盡量不去醫(yī)院。但如果病人血糖長時間無法穩(wěn)定或出現(xiàn)明顯不適，還是要咨詢、預(yù)約醫(yī)生后，及時就醫(yī)處理。