尿糖2+時，營養(yǎng)飲食的5大關(guān)鍵原則為控制碳水化合物攝入、**蛋白質(zhì)攝入、選擇健康脂肪、增加膳食纖維攝入、合理安排餐次。

1. 控制碳水化合物攝入：碳水化合物是影響血糖的重要因素。應(yīng)選擇低GI（血糖生成指數(shù)）的碳水化合物，如全麥面包、糙米、燕麥等。這些食物在消化過程中釋放葡萄糖的速度較慢，可避免血糖快速上升。同時，要控制碳水化合物的總量，根據(jù)個人的身體狀況和活動量，合理分配每餐的攝入量。

2. **蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于維持身體正常代謝和修復(fù)組織具有重要作用?？梢赃x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。這些食物富含必需氨基酸，且脂肪含量相對較低，適合尿糖異常者食用。

3. 選擇健康脂肪：脂肪也是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，但應(yīng)選擇健康的脂肪來源。如橄欖油、魚油、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險。同時，要限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。

4. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維可增加飽腹感，延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。可以多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。此外，膳食纖維還能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

5. 合理安排餐次：定時定量進餐，避免暴飲暴食?？梢圆捎蒙偈扯嗖偷姆绞剑瑢⒚刻斓氖澄锓殖? - 6餐，這樣有助于穩(wěn)定血糖水平。同時，要注意進餐順序，先吃蔬菜，再吃蛋白質(zhì)食物，*后吃碳水化合物，這樣可以減緩碳水化合物的吸收速度。

尿糖2+時，遵循上述5大營養(yǎng)飲食關(guān)鍵原則，有助于控制血糖水平，維持身體健康。但每個人的身體狀況不同，在飲食調(diào)整過程中，如有疑問，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或內(nèi)分泌科醫(yī)生，制定個性化的飲食方案。