查出二型糖尿病后，可通過飲食管理、運動鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測、心理調節(jié)等方式控制病情。

1. 飲食管理：二型糖尿病患者需遵循低糖、低鹽、低脂、高纖維的飲食原則?？刂铺妓衔飻z入，選擇全谷物、雜豆類等富含膳食纖維的主食。增加蔬菜攝入，保證每餐有足量的綠葉蔬菜。適量攝入優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。同時，要控制食物的總熱量，避免暴飲暴食，定時定量進餐。

2. 運動鍛煉：適當的運動有助于提高胰島素敏感性，降低血糖水平?；颊呖蛇x擇有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少進行150分鐘。也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增加肌肉量，提高基礎代謝率。運動要循序漸進，避免過度勞累，運動前要做好熱身準備，運動后要進行拉伸放松。

3. 藥物治療：藥物治療是控制二型糖尿病的重要手段。常見的口服降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。二甲雙胍可減少肝臟葡萄糖的輸出，提高胰島素敏感性；格列齊特能刺激胰島β細胞分泌胰島素；阿卡波糖則可延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。部分患者可能還需要使用胰島素進行治療。藥物使用需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

4. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖有助于了解血糖控制情況，及時調整治療方案?；颊呖墒褂醚莾x自行監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等。同時，要定期到醫(yī)院進行糖化血紅蛋白檢測，了解近2 - 3個月的平均血糖水平。根據血糖監(jiān)測結果，醫(yī)生可以更精準地調整治療方案。

5. 心理調節(jié)：二型糖尿病是一種慢性疾病，患者可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒會影響血糖控制，因此患者要學會心理調節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力，也可與家人、朋友交流，分享自己的感受。必要時，可尋求心理醫(yī)生的幫助。

查出二型糖尿病后，患者不必過于擔憂，通過科學合理的飲食管理、適度的運動鍛煉、規(guī)范的藥物治療、定期的血糖監(jiān)測以及良好的心理調節(jié)，能夠有效控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質量。患者要積極配合治療，保持健康的生活方式。