當(dāng)家人血糖7.2時(shí)，可從監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整飲食、鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)、關(guān)注心理、督促用藥等方面給予關(guān)懷。

1. 監(jiān)測(cè)血糖：需明確血糖7.2是空腹血糖還是餐后血糖?？崭寡钦７秶话阍?.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。若空腹血糖7.2，已超出正常范圍；若為餐后2小時(shí)血糖，雖接近臨界值但也需關(guān)注。應(yīng)增加血糖監(jiān)測(cè)頻率，如每周選1 - 2天，測(cè)空腹、三餐后2小時(shí)及睡前血糖，記錄數(shù)據(jù)，以便了解血糖波動(dòng)規(guī)律，為后續(xù)調(diào)整提供依據(jù)。

2. 調(diào)整飲食：遵循低糖、低脂、高纖維原則?？刂铺妓衔飻z入，減少精制谷物和糖的攝取，增加全谷物、雜豆類食物。多吃蔬菜，保證每餐有一半是綠葉蔬菜。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等?？刂剖澄锓至浚捎蒙偈扯嗖头绞?，避免一次進(jìn)食過多導(dǎo)致血糖快速上升。

3. 鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)家人身體狀況選擇合適運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉啞鈴、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇餐后1小時(shí)左右，避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

4. 關(guān)注心理：高血糖可能給家人帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。應(yīng)多與家人溝通交流，給予關(guān)心和鼓勵(lì)，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心?？晒膭?lì)家人培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。

5. 督促用藥：若家人已確診糖尿病且正在服藥，要提醒按時(shí)按量用藥。了解所用藥物的作用、副作用及注意事項(xiàng)，若用藥過程中出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。同時(shí)，定期陪家人去醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)血糖控制情況調(diào)整治療方案。

當(dāng)家人血糖7.2時(shí)，通過監(jiān)測(cè)血糖了解情況，調(diào)整飲食控制血糖來源，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體代謝，關(guān)注心理緩解壓力，督促用藥確保治療效果等多方面關(guān)懷，有助于家人更好地控制血糖，保持身體健康。若血糖持續(xù)異常或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。