糖尿病是一種慢性疾病，對患上糖尿病的患者而言，尤其需要注意日常生活和身體的小細節(jié)，專家提示，身體的小變化也能透露糖尿病的患病變化。

　　舌頭的正常表現(xiàn)應(yīng)是淡紅色。但對于糖尿病患者來說，一旦身體有不適，舌頭就會有相應(yīng)改變。

　　如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳；有時舌頭的面上像涂了一層糨糊似的，原有的纖細絨毛結(jié)構(gòu)看不清了，這是厚、膩苔；常表示有痰濕或是飲食過多，需要加強飲食控制，適當減少飯量。水果要在兩餐之間吃，吃水果要減主食。

　　如果舌頭的表面變得干燥少津，可能是血糖控制不好。因為血糖高，滲透壓大使本應(yīng)在舌體的津液滲回血管，故應(yīng)監(jiān)測血糖，及時在醫(yī)生建議下調(diào)整治療方案和飲食，多吃空心菜、苦瓜等食物。

　　如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內(nèi)有熱，可以吃些清熱的食物，如蓮子、白菜味甘性寒，可以多吃，炒或涼拌均可。如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內(nèi)血液循環(huán)不好，這樣的患者要注意警惕并發(fā)癥的出現(xiàn)或加重。尤其是舌底出現(xiàn)淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。

　　觀察舌色時，首先要注意光線，盡可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導(dǎo)致的色素干擾，如橘子可使舌苔變黃，葡萄使舌苔變紫等。