進入冬季，人的食欲大增，為驅寒每天都吃不少油膩厚味食物，加上氣候寒冷，戶外活動明顯減少，導致血糖升高，如果能經常監(jiān)測血糖，就能夠及時發(fā)現(xiàn)問題并作相應的調整。一般認為，病情較輕者可半個月檢測1次；病情較重者可3—5天或每天檢測1次，并經常與醫(yī)生聯(lián)系。

　　冬季來臨，很多糖友的血糖控制不佳，其中不重視監(jiān)測血糖是導致血糖達標率低的其一個重要的原因。故此專家呼吁，即使糖友病情穩(wěn)定，也要每周監(jiān)測一次血糖。

　　高低血糖對人體的影響

　　保持口腔和皮膚濕潤，能起到預防糖尿病并發(fā)癥的功效。身體保證充足的水分，皮膚、口腔等才分談得上健康。當口腔或皮膚干燥時，血糖一旦升高，就很容易引起口腔或皮膚皸裂，導致感染；而保持皮膚濕潤并不是讓皮膚外表保持潮濕，反而汗液過多也會導致細菌滋生。

　　再者，因為冬季夜長晝短，由于得不到及時的能量補充，糖尿病患者更應該謹防夜間(一般出現(xiàn)在凌晨 1:00～3:00)發(fā)生低血糖。當懷疑有夜間低血糖存在時，則應在次日午夜2:00～3:00檢測血糖，以備采取相應措施。如能證實確實存在夜間低血糖，則可睡前少量加餐或調整晚間胰島素劑量。同時建議患者可通過日常的飲食調節(jié)來預防低血糖，特別是夜間低血糖的發(fā)生。

　　血糖監(jiān)測的方法

　　1、抽取靜脈血檢測血糖：只能在醫(yī)院或門診部進行，一般不能即時檢得結果，不適合經常性血糖監(jiān)測和自我血糖監(jiān)測。但是要明確診斷糖尿病的時候，必須以靜脈血糖為根據;另外，進行自我血糖監(jiān)測的糖尿病患者，有時也需要定期去醫(yī)院抽血查血糖，目的在于了解自家血糖儀是否準確。

　　2、快速血糖測定儀檢測血糖：血糖儀可隨身攜帶，取一滴手指血就能快速測出血糖。操作簡單易行，患者可隨時隨地檢測自己的血糖，以及時了解自己的病情。但應注意血糖儀測定的血糖數(shù)值，一般比靜脈抽血測定的血糖值略低約10%左右。目前市面上的血糖儀價格一般在千元左右，相應的血糖試紙每條約5元。如果患者經濟條件允許，采用這種方法進行自我血糖監(jiān)測，是合適的。

　　日常注意血糖的監(jiān)測

　　在醫(yī)院時，由于都是病情較重或新診斷的患者，醫(yī)生為全面掌握病情，往往一天查5—6次血糖，分別選擇空腹時、三餐后、睡覺前，有時還需要查凌晨1點的血糖。但回家就沒必要這么勤了。若病情不穩(wěn)定，一周要選兩天測全套血糖，即測空腹、三餐后及睡前血糖，其中空腹、早餐后2小時、睡前三個點的血糖必須測。如果病情穩(wěn)定，一周測一天就可以了。

　　必須指出的是，剛用上胰島素或磺脲類藥的患者，血糖一定要勤測，否則容易在用藥后發(fā)生嚴重低血糖，甚至昏迷。如生活習慣發(fā)生變化，如出差、參加宴會等，測血糖的次數(shù)也要增加；身體出現(xiàn)狀況時，如失眠、感冒、心絞痛、懷孕等，也要增加自測頻率哦。