糖尿病并發(fā)癥有神經(jīng)和血管的病變，血管不好則血流不暢，就不能把熱量帶過(guò)去，所以容易手腳發(fā)涼；還有就是吃降糖藥如果過(guò)量會(huì)有低血糖，也會(huì)手腳發(fā)涼；也有可能是腎陽(yáng)虛，主要是腎陽(yáng)不足，身寒肢冷。

　　溫暖手腳的幾大措施

　　做做運(yùn)動(dòng)。吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過(guò)多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。

　　睡前泡澡。睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1∶1），用來(lái)泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫，睡覺(jué)時(shí)亦可穿著。

　　指壓按摩?？梢葬槍?duì)至陰及涌泉進(jìn)行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長(zhǎng)處的外側(cè)，涌泉?jiǎng)t在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會(huì)感到溫暖了。不妨再加點(diǎn)乳液或嬰兒油，既促進(jìn)血液循環(huán)又柔嫩手腳。

　　吃什么讓糖尿病人不怕冷

　　在飲食方面首先遵循總熱量原則基礎(chǔ)上，多選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。

　　如羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)等溫?zé)岬氖澄?，以及韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、蔥、姜、蒜，還有糙米、高粱、芝麻等食品。

　　此外，在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、或生姜，沖泡茶水飲用，也能產(chǎn)生御寒的效果。